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我們生活中的食物有很多，不同的食物有不同的營養價值 ， 櫻桃是一種非常常見的水果，生活中有很多人都非常的喜歡吃水果 ， 那你們知道經常吃櫻桃有什么好處呢？估計很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下經常吃櫻桃的好處 。
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【櫻桃的功效及作用有哪些？經常吃櫻桃有什么好處？】 1、櫻桃的功效與作用
1.抗貧血
櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首 。鐵是合成年人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中 ， 發揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關系 。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求 ， 促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質 ， 健腦益智 。
2.防治麻疹
麻疹流行時，給小兒飲用櫻桃汁能夠預防感染 。櫻桃核則具有發汗透疹解毒的作用 。
3.祛風勝濕
殺蟲櫻桃性溫熱，兼具補中益氣之功，能祛風除濕，對風濕腰腿疼痛有良效 。櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用，可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等 。
4.收澀止痛
民間經驗表明，櫻桃可以治療燒燙傷，起到收斂止痛 ， 防止傷處起泡化膿的作用 。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷 。
5.養顏駐容
櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高 ， 尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處 ， 能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑 。
6.美白祛斑
櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高 ， 尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，美白又祛斑 。
2、櫻桃的選購技巧
1、看櫻桃顏色 ， 櫻桃外觀顏色是深紅或者偏暗紅色的，通常就比較甜了 。
暗紅色的是最甜的，鮮紅色的是略微有點酸的 。
2、看櫻桃表皮 ， 大家吃水果的時候最怕就是吃到蟲子，櫻桃也一樣，以外表皮微微硬為好，因為這樣的櫻桃果蠅鉆不進去，不會留下蟲卵，給蟲子留下生存空間 。
3、看櫻桃的大小形狀，在市場上挑選櫻桃時候經?？吹接械臋烟覀€頭大 ， 有的則更小的多，應該是品種的問題，櫻桃個頭大的，呈D字扁圓形，果梗位置凹得越厲害的越甜 。
4、看櫻桃果實光澤度，無論什么水果品種，表皮發亮的最健康最好的 。櫻桃也不例外 。
5、看櫻桃底部果梗，應挑選綠顏色的 ， 如果有發黑的現象，則表明已不新鮮了 。
6、看櫻桃有無褶皺，櫻桃果皮表面有褶皺的表示有果實脫水 ， 可能變質或缺失水分 。
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