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青光眼吃什么食物好 預防青光眼的方法

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青光眼吃什么食物好 預防青光眼的方法

文章插圖
青光眼吃什么食物好二冬粥原料：天冬、麥冬各15克，粳米120克，冰糖適量 。
做法：將粳米洗凈，用天冬、麥冬煮水 ， 煮成二冬粥，加冰糖適量調味即成 。每日2次，每次1小碗 。
功效：適用于閉角型青光眼患者 。
桂圓紅棗湯原料：桂圓肉20克，紅棗20枚 。
做法：桂圓肉、紅棗同煮至成湯即可 。每日1劑 。
【青光眼吃什么食物好 預防青光眼的方法】功效：適用于老年青光眼患者 。
二豆糕原料：扁豆、豌豆各35克，米粉250克 。
做法：將扁豆、豌豆磨粉，然后加入米粉攪拌均勻 ， 上鍋蒸為豆糕即可食用 。分次食用 。
功效：適用于閉角型青光眼患者 。
柴苓燉母雞原料：柴胡、茯苓各15克，母雞1只（約1000克），蔥、生姜、料酒、精鹽各適量 。
做法：母雞去毛和內臟 ， 洗凈，將柴胡、茯苓放入雞腹，置砂鍋內，加入蔥、生姜、料酒、精鹽及清水各適量，武火燒沸后改用文火煨燉 ， 直至雞肉燉爛即成 。分餐食用，吃肉喝湯 。
功效：滋補肝腎 。適用于陰虛火旺的青光眼患者 。
葡萄姜蜜汁原料：新鮮葡萄、生姜、綠茶、蜂蜜各適量 。
做法：將新鮮葡萄、生姜洗凈，分別搗碎或切碎，用潔凈的紗布絞汁備用 ， 再以沸水沖浸濃綠茶1杯，兌入葡萄汁和姜汁各50毫升，調入適量蜂蜜 ， 攪勻即可 。趁熱頓服 。
功效：補氣健脾 。適用于開角型青光眼患者 。

預防青光眼的方法1、保持心態平和避免心情郁悶、過度激動，因為這些情緒均可使眼神經血管調節功能失調，導致睫狀體充血 ， 使房水產生過多、瞳孔散大、眼壓升高，從而引起青光眼 。
2、保持良好的睡眠睡眠不安或失眠，就容易導致眼壓升高，從而誘發青光眼 ， 尤其對于眼壓較高的人更是如此，因此就要睡好覺 。每晚睡前用溫水泡腳也可降低眼壓 。
3、睡前少飲水不要在短時間內或晚睡前喝大量的水，以防眼內房水增多，眼壓升高 。
4、避免長時間待在光線暗的環境中在暗室工作的人，最好每1～2小時就走出暗室或適當開燈照明 。看電影時 ， 也不要看光線較暗的 。看電視時應在有弱光的環境下看 。夜間失眠時應將燈打開 。
5、避免過度勞累身體過度勞累后都易造成眼壓波動，所以要保持規律的生活，勞逸結合 。
6、科學飲食在飲食方面切忌暴飲暴食 。暴飲暴食、大吃大喝不但會給消化系統帶來負擔，而且還會使眼壓升高，誘發青光眼 。可以多吃蜂蜜及其他利水的食物 ， 口服蜂蜜后，血液中的滲透壓升高，能將眼內多余的水分吸收到血液中來，從而達到降低眼壓的效果 。西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，可以適當多吃些 。盡量戒煙戒酒 ， 不喝咖啡，不喝濃茶 ， 不吃辛辣及有刺激性的食物 。
7、防止便秘有便秘的人在大便時，常有眼壓增高的現象，因此要養成定時大便的習慣，并多吃蔬菜、水果等高纖維的食物 。
8、慎重用藥并注意避免季節變換時的冷或熱的刺激 。
9、注意鍛煉身體體育鍛煉能使血流加快，從而減少眼底淤血，使房水循環暢通，眼壓降低 。但需要注意的是不宜做倒立 ， 以免使眼壓升高 。
10主動檢查日常可以常摸自己的眼球、看燈光 。青光眼的特點是眼球發硬 ， 看燈光有虹圈，發現后要及早到醫院治療 。每年要量一次眼壓，尤其是高血壓病人 。發現白內障、虹膜炎要及早治療，以免引起繼發性青光眼 。

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