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積極鍛煉，持之以恒跑步、廣播操、太極拳、武術、劃船等一系列與肩關節有關的活動都是很好的預防鍛煉方法，能起到防止或延緩發生退行性病變的作用 。
防止持久性直接吹風肩部外露時，特別是在出汗后，在風扇下或陰涼通風處吹風過久的話，就會很容易引起肩周炎 。
防寒注意加強冬季的保暖，在晚上睡覺時要注意防止肩關節露在外面 。
防濕常年居住在陰冷潮濕的環境下或者從事煤礦井下工作的人，需要采取相關的勞動保護措施 ， 防寒防濕 ， 避免肩關節的過度勞損 。另外，在被雨淋濕了之后，應立即洗熱水澡，最好能致使全身微微出汗 。
【怎樣預防肩周炎 預防肩周炎的方法】
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