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冬天喝茶要注意些什么？冬季喝茶的好處有哪些？

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冬天喝茶要注意些什么？冬季喝茶的好處有哪些？

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很多人平時都愛喝茶 ， 喝茶的好處有很多 ， 茶葉的種類有許多的選擇，不同的茶具有的功效作用有所不同，在冬季的時候喝茶有很多好處 ， 可以讓身體更加暖和，不過需要注意避免一些誤區，那么冬天喝茶要注意些什么？冬季喝茶的好處有哪些？

冬天喝茶要注意些什么？冬季喝茶的好處有哪些？

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1、冬季喝茶的注意事項
1、不要喝新茶
由于新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質 ， 對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，誘發胃病 。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝 。
【冬天喝茶要注意些什么？冬季喝茶的好處有哪些？】 2、不要喝頭遍茶
由于茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝 。
3、不要空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能 ， 加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀 。
4、不要飯后喝茶
茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應，生成難以溶解的新物質 ， 時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血癥 。正確的方法是：餐后一小時再喝茶 。
5、發燒不要喝茶
茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異于“火上澆油” 。
6、潰瘍病人不要喝茶
茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌 ， 升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔 。
7、經期不要喝茶
在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合征 。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張癥幾率高出2、4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍 。
8、一成不變的喝茶
一年四季節令氣候不同，喝茶種類宜做相應調整 。春季宜喝花茶，花茶可以散發一冬淤積于體內的寒邪，促進人體陽氣生發；夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒 ， 能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等；秋季宜喝青茶 ， 青茶不寒不熱，能徹底消除體內的余熱，恢復味甘性溫 ， 使人神清氣爽；冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質，有一定滋補功能 。
2、冬季喝茶的好處
1、降低中風危險
荷蘭一項為期15年的研究發現，常喝不加牛奶紅茶可降低中風危險 。美國研究發現，5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%，進而降低中風和心臟病風險 。茶多酚還具有改善血管功能的作用 。
2、促進消化功能
綠茶（未經過加工處理）有助于刺激腸道蠕動，促進食物消化 。綠茶還可以阻止30%的脂肪吸收，具有減肥功效 。薄荷茶可促進消化 ， 姜茶可治反胃（特別是妊娠反應），茴香茶可防止便秘、胃腸脹氣和腹絞痛 。3、腦子更靈活英國研究發現，紅茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高認知能力，喝兩倍紅茶即可改善注意力 。另外，每天喝茶（或咖啡）100毫升以上，可以使用神經膠質瘤（最常見的腦腫瘤）危險降低34% 。
4、降低癌風險
茶葉（尤其是綠茶）中多酚類抗氧化劑含量是水果蔬菜的8倍 ， 該物質可阻止癌細胞生長 。臺灣研究發現，每天1杯綠茶可降低肺癌危險 。另外喝茶還可減緩前列腺癌進程，降低胃癌風險 。
5、增強免疫力
哈佛大學研究發現，每天喝茶5-6杯的人免疫力會明顯改善，新陳代謝和皮膚健康也更好 。喝茶還有助人體識別并抗擊細菌和寄生蟲 。姜茶具有抗炎、鎮痛和刺激循環作用，可緩解偏頭痛 。

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