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孕婦吃什么寶寶聰明 影響寶寶智力的關鍵因素

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孕婦吃什么寶寶聰明 影響寶寶智力的關鍵因素

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影響寶寶智力的關鍵因素影響胎兒生長發育的因素主要有遺傳因素，病毒感染，射線和輻射，藥物，營養等 。
1.遺傳性疾病 。近親結婚、夫婦雙方任何一方患有遺傳性疾病，都會影響胎兒智力的正常發育 。遺傳性疾病可分為染色體異常、代謝異常和近親結婚三大類 。
2.環境污染 ， 包括水源污染，重金屬汞、鉛等；空氣污染包括汽車尾氣、缺氧、吸煙等；放射污染包括X射線、微波等；還有噪音污染、水質缺碘等，所有這些都會導致胎兒智力發育障礙 。
3.營養狀況 。胎兒大腦發育與功能的建立都與營養密切相關 。尤其鐵、鋅、葉酸、蛋白質的不足或缺乏直接影響腦細胞的形成 。若準媽媽孕早期營養不良，會使胎兒腦細胞及神經系統發育障礙；孕晚期營養不良則會使胎兒腦細胞數量增長不足，腦皮質溝回發育障礙，從而影響胎兒的智力 。
4.疾病和藥物 。病毒感染性疾病和不恰當用藥都可能影響胎兒腦細胞的發育 。

吃什么保持胎兒營養營養補充要全面 。補充鐵、鋅：鐵質不足會導致胎兒智商低 。準媽媽如果不及時補充足夠的鐵，會使胎兒在子宮里吸收不到足夠的氧氣，導致發育不良、智商低 。
多吃水果和蔬菜：其中的抗氧化劑可以有效地保護大腦纖維 。農產品含有對胎兒非常有益的成分抗氧化劑 。營養學家曾指出：抗氧化劑可以保護胎兒的大腦纖維避免受到傷害 。顏色越深的農產品抗氧化劑的含量就越高，如深綠色多葉蔬菜、木瓜、藍莓和西紅柿等 。
補充孕期維生素：均衡提供胎兒發育所需的營養 。每天補充維生素有利于保證胎兒成長所需維生素和礦物質的均衡，如制造紅血細胞的葉酸等，生產膠原蛋白的維生素C，強化骨骼的維生素D 。
補充蛋白質：有助于胎兒腦細胞的完善 。準媽媽的身體需要更多的蛋白質來幫助胎兒生成細胞 。孕期每天需要多吸收10克蛋白質，約等同于一杯牛奶和一碗谷物所含的量 。
【孕婦吃什么寶寶聰明 影響寶寶智力的關鍵因素】鵪鶉鵪鶉的藥用價值比較顯著，鵪鶉與枸杞，肉同時燉熟服用，具有健腦養神，益智等功效，因此非常適合準媽媽食用，鵪鶉肉所含的豐富卵磷脂 ， 腦磷脂是高級神經活動不可缺少的營養物質 ， 對胎兒健腦非常有益 。
海產品海產品可以為人體提供容易被吸收利用的碘，鈣，鐵，鋅，等無機鹽以及微量元素，這些元素對大腦的生長發育，以及防治神經衰弱有著極高的效用 。營養豐富味道鮮美，補鈣又健腦，是準媽媽應經經常食用的美味佳肴 。

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