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如何消除臉部水腫？吃什么消除臉部水腫？( 二 )

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4、西瓜 。西瓜含有的酸檸檬黃素是排毒的重要元素，它有助于把鹽分大量排出體內，去除體內水腫 。西瓜含有大量的水分，在食用西瓜后很容易出現飽腹感 ， 可以降低食欲 。西瓜甘淡微寒，具有消暑利尿的作用，可以說是很好的去水腫水果 。
5、海帶 。海帶中含有甘露醇，是利尿消腫的好幫手 。海帶中含有大量的碘元素，這種碘元素對治療甲狀腺功能低下引起的肥胖十分有效 ， 能夠消除人體的水腫形象 。而且，海帶可以消除血脂，減少脂肪在心臟、血管和腸壁等的沉積 ， 促進膽固醇排除，所以被叫做“刮油”的食物 。
6、黑咖啡 。黑咖啡中的咖啡因能起到刺激腸胃分泌胃液的作用，幫助消化，促進身體的新陳代謝，潤腸通便 。黑咖啡的熱量很低，喝黑咖啡能增加熱量的消耗，有助于加速脂肪的燃燒和分解，達到減肥的效果 。同時，咖啡因還能夠加速身體排出 ， 對去除水腫非常有效 。
7、生姜 。生姜蘊含的辛辣素及姜油，能促進血液循環 ， 加強腎臟活動量，令排尿量增加，有助帶走因飲食過量而囤積的廢物 。另外，生姜的成分也可刺激神經末梢的血管擴張，促進腎上腺素分泌 ， 讓體內循環加速，輸入膽囊的血液增多 ， 分解脂肪的膽汁分泌也增多，對消脂有幫助 。
8、蘋果醋 。蘋果醋中含有大量的維他命和果膠等酸性成分，這些酸性成分能夠軟化血管，改善消化系統，調節內分泌 。一般來說，堿性的體質造成水腫的可能性比較大，食用蘋果醋能夠平衡身體的酸堿值，具有很好的利尿作用 。蘋果醋有降低血脂，增強免疫力，促進人體糖分的代謝等作用 。

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