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白皙的肌膚總能夠讓你更加的引人注目的，誰也不是天生肌膚都非常白的，想要白皙的肌膚是需要后天的護理的，讓肌膚變白的方法很多，妹紙們可以嘗試下 ， 不過美白肌膚最重要的就是堅持，那么，如何快速讓自己變白？怎么讓皮膚變得越來越白？來看看 。
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1、美白的方法
方法1：防曬
盡量避免在夏季早上10點至下午2點外出，因為這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大 。外出時盡量戴帽子、太陽眼鏡、撐傘、穿長袖衣褲 。
平時出門時應(yīng)抹防曬保養(yǎng)品 。皺紋和斑點產(chǎn)生大多因為光刺激老化，紫外線會啟動黑色素母細胞，形成酪氨酸酶 ， 隨著新細胞的不斷更新推移到皮膚表層，久而久之色素沉淀就會形成斑點 。
方法2：保濕
臉部，尤其是雙頰，最容易流失水份 ， 所以要進行針對性的保濕，鎖住水分 。面對冬季十分寒冷的天氣 ， 上班族可在辦公室中放一盆水以加濕空氣，最好的方法是在辦公桌旁邊放置加濕加溫器 。
方法3：飲食
平常嗜食辛辣、肉類食物，過度飲酒或食用摻雜色素食物，皮膚可能出現(xiàn)色素沉淀，若常熬夜、睡眠不足，也容易造成膚色黯沉 。對我們身體有害的食品還有碳酸飲料、餅干甜點和油炸食品等 。晚餐最好8點以前結(jié)束，10點以后，肝、肺、腎都在開始排毒 ， 不宜進食 。
方法4：保養(yǎng)品
保養(yǎng)品含有水、油脂、乳化劑、活性成分、增稠劑、防腐劑、色素及香精，所以應(yīng)該慎選 。美白產(chǎn)品是讓你更美更白的，效果越驚人的美白產(chǎn)品，可能是雙氧水之類的產(chǎn)品，對皮膚傷害也越大 。
另外，有些化妝品中含有鉛、汞等重金屬物質(zhì)，容易引起皮膚的黑色團，造成皮膚問題 ， 所以應(yīng)慎選 。
方法5：穿著
有些女性穿短褲展現(xiàn)美腿，然而秋冬季節(jié)穿著太單薄會影響身體的血液循環(huán) ， 進而減少身體廢棄物的排出，使黑色素容易沉淀，肌膚出現(xiàn)色斑的問題 。而且冬季穿著單薄還會影響健康，容易感冒或感染流感 。
方法6：運動
適量的運動可以讓身體里的廢物隨著汗水排出來，皮膚是身體最大的器官 ， 有呼吸和排泄的功能，排出體內(nèi)的毒素 。大小便和汗水都是最好的排毒過程 ?，F(xiàn)在的辦公室員工，每天匆匆忙忙，還要照顧家庭和小孩 。一定要利用平常零碎時間作簡單的運動，或休假時排出時間運動以促進健康 。
方法7：清潔習(xí)慣
隨時保持皮膚清潔很重要 。外出工作或從事過戶外活動 ， 無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡 ， 并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水再用冷水沖淋，并全身抹保養(yǎng)品 。生常生活中的很多日用品都會傷害皮膚，使用時應(yīng)小心謹(jǐn)慎 。
2、祛痘小妙招
1、消除頑固痘痘的第一古方：瑩肌如玉散 。
目前中藥里面祛痘的古方中最火的要算瑩肌如玉散了，瑩肌如玉散出自《普濟方》，瑩肌如玉散是以楮實、白芨、升麻、甘松、白芷、白丁香、砂仁、糯米末、皂角原料 。將這些藥材一起研磨成粉，混合均勻后 ， 每天取少量涂臉，即可祛除痘痘，令顏面光潔如玉，因而得名瑩肌如玉散 ?，摷∪缬裆⑴浞街胁缓G豆，因為綠豆只清表面毒素，而不清皮下痘毒 。而是采用了升麻等物 ， 升麻不但能像綠豆一樣有清熱下火的效果，還能升發(fā)痘毒，所以祛痘之后一般不復(fù)發(fā) ?，摷∪缬裆㈧疃坏男Ч麡O佳，網(wǎng)上有很多網(wǎng)友都分享了瑩肌如玉散的神奇祛痘功效，某寶上也有很多商家開發(fā)了瑩肌如玉散 。
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