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寶寶吃太飽的危害 很多家長還沒意識到

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寶寶吃太飽的危害 很多家長還沒意識到

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【寶寶吃太飽的危害 很多家長還沒意識到】寶寶吃太飽的危害
1、蛋白質過多
蛋白質在體內經過消化、代謝 ， 產生氮，經過腎臟由小便內排出 。腎臟的排氮量是有限度的，過多則不能負擔 。如蛋白質攝入過多 ， 加上水分不足，則可出現高蛋白血癥，表現為嗜睡、少尿、驚厥甚至昏迷 。牛奶中蛋白質含量較母乳高，因此要供給充足的水分 。
2、碳水化合物過多
碳水化合物(包括糖)進食過多，除了正常的代謝需要 ， 其余都轉化為脂肪而存于體內，出現“虛胖”，并易發生心血管疾病，且抵抗力低下 。這類嬰兒多見于過早、過多、過久進食乳兒糕的人工喂養嬰兒 ， 看上去白白胖胖，實際上身體虛弱 。
3、脂肪過多
小兒食入過多的脂肪 ， 易發生肥胖，使心臟負擔過重，易發生心血管疾病 。
4、鹽過多
食鹽的成分即氯化鈉 ， 其中氯和鈉經代謝后，也要從腎臟經小便排出 。吃鹽太多，可致高血壓 。在給嬰兒制作輔食時 ， 食鹽不可添加過多 。
5、維生素過多
孩子長期攝取維生素過多可發生中毒癥狀 ， 表現為食欲不振、皮膚發癢、易激動、毛發脫落等 。

如何避免孩子吃過量1、不要強迫孩子吃東西 。給寶寶的喂食量要少 。
2、如果孩子吃完不夠的話，讓他自己再向你要 。
3、細嚼慢咽，有助于提高對饑餓的忍耐性和食欲敏感性 ， 并可調節進食量 。
孩子怎么吃有助于長高
1、均衡飲食
要避免和糾正寶寶挑食、偏食等不良習慣，適當添加礦物質 。要謹記沒有絕對的長高食物 ， 最重要的是營養均衡和飲食多樣化 。
2、充足睡眠
睡眠是使人體長高的不可或缺的“營養素” 。研究表明，人在入睡后，生長激素分泌比平時旺盛，并且持續時間較長 ， 有利于長高 。因此養成寶寶規律的生活習慣，保證充足的睡眠，才可以個子高高 。
3、適當運動
讓小孩多運動 ， 這樣能促使全身血液循環，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養，促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強 。促進生長激素的分泌 ， 使骨骼、肌肉、大腦發育得更好 。

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