怎么喝檸檬水最健康?孕婦如何喝檸檬水?( 二 )


4、加入冰糖攪勻即可 。
3、喝檸檬水的好處
檸檬是一種富含維生素C的營養水果,一般人都將之作為美容食品 。檸檬耐久易保存 , 含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發生的幾率 , 并有部分美白的效果 。檸檬的美白功不能小看,經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果 。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕 , 感冒散得也快,尤其是剛感冒時,可以不藥而愈 。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效 。更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強 。

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