4.爆米花
爆米花中含鉛量高達10毫克/500克左右，對人體，特別是對兒童的造血系統、神經和消化系統都有害 。
5.油條
油條中的白礬是含鋁的無機物，如天天吃油條，鋁就很難從腎臟體內排出 ， 體內鋁過多，從而對大腦及神經細胞產生毒害 ， 甚至引起老年性癡呆 。
6.松花蛋
松花蛋含有一定量的鉛，常食會引起人體鉛中毒 。鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等 。
7.魚干片
魚片咀嚼時間過長后可浪費唾液，咽下的大量唾液可稀釋胃液 ， 降低消化能力 。
8.味精
每人每日攝入味精量不應超過6克，攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人體利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、惡心等癥狀，對人體的生殖系統也有不良影響 。
9.葵花子
葵花子中含有不飽和脂肪酸，多吃會消費大量的膽堿，使體內脂肪代謝發生障礙，并使大量脂肪積聚于肝臟 ， 會嚴重影響肝細胞的功能 。
10.臭豆腐
臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等 。它照樣分化蛋白質的腐爛物質 ， 對人體有害 。
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