1. 首頁 > 生活百科 > >

冠心病吃雞肉可以嗎 冠心病的飲食禁忌

生活百科


冠心病吃雞肉可以嗎 冠心病的飲食禁忌

文章插圖
冠心病吃雞肉可以嗎冠心病的人可以喝雞湯,關鍵是把雞湯上面的油去掉就行了,吃雞肉也不要吃皮 。對于冠心病人,補充蛋白質,建議多食魚類與豆類 。魚類脂肪含量少,而且魚油對心血管有保護作用,是很奇怪的脂肪 。
冠心病的飲食禁忌1、忌吃糖糖類就是碳水化合物,它是人體的熱能的主要來源之一,如果攝入過多可能會造成熱量入超,在身體內可以轉化成為脂肪,從而導致肥胖,并使人血脂升高 。所以,必須要嚴格控制碳水化合物攝入總量,尤其是控制食糖攝入量,經研究證明,在碳水化合物中升高血脂的作用,果糖高于蔗糖,蔗糖高于淀粉 。故提倡進食復合糖、控制精制糖:選用淀粉,糙米、玉米等植物纖維多的食物,少進食單糖,如蔗糖、果糖 。
2、忌煙酒吸煙者冠心病的發病率比不吸煙者高3倍 。常飲烈性酒,可因酒精中毒導致心臟病和高脂血癥 。過多的乙醇還可使心臟耗氧量增多,加重冠心病 。應戒煙、限酒,濃茶、辣椒等刺激性食物也應慎食 。
吃雞肉的飲食誤區1、其實雞胸肉比雞腿肉更健康?研究表明,雞胸肉所含脂肪和卡路里的確低于雞腿肉,而去皮的雞腿肉所含脂肪量也低于其他肉,如牛羊肉 。另外,雞腿肉含有大量鐵質而口感更美味,因此受到許多家庭的喜愛 。
2、為了減少脂肪和卡路里的攝入,在烹飪雞肉前要去皮?其實,在雞皮和雞肉之間有一層薄膜,它在保持肉質水分的同時也防止了脂肪的外溢 。因此,如有必要,應該在烹飪后才將雞肉去皮,這樣不僅可減少脂肪攝入,還保證了雞肉味道的鮮美 。
3、黃毛雞比淺毛雞含有更多的脂肪?實際上,雞身上不同顏色的羽毛是由于品種不同或喂養的飼料不同造成的 。而雞的羽毛顏色并不影響雞的營養價值、口感、鮮嫩度或脂肪的含量 。
4、雞骨周圍發黑說明熟雞肉已經變質?【冠心病吃雞肉可以嗎 冠心病的飲食禁忌】烹飪雞肉時,黑色的營養色素會從雞骨頭中滲出,這是因為其中含鐵,可以安全食用 。

    相關經驗推薦