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男生喜歡女孩什么樣的皮膚？如何讓皮膚更完美？( 二 )

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肌膚緊致光滑法寶：
1、膠原蛋白
肌膚老化表現在皮膚松弛，產生皺紋 。膠原蛋白流失是人肌膚老化，體力衰退的主要原因 。攝取膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養 ， 而且它起到保濕、補水、美白，排毒養顏等多重功效，有助于肌肉細胞連接并讓肌膚富有彈性與光澤 。
2、肌膚緊致霜
面部緊致還需要配合抗氧化，抗衰老護膚品，使用一些添加了彈力蛋白的緊致霜 ， 再從表面將下垂部位改善、提升，令肌膚更加緊致、淡化皺紋 。在使用肌膚緊致霜時，與按壓搭配能達到更好的效果 。
4、抗衰老的食療
1.多吃些富含軟骨素食物
如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性 。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮 。
真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫酸軟骨素 。人體內如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現皺紋 。所以 ， 多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發生 ， 使皮膚保持彈性和細膩 。
2.多吃些富含堿性的食物
酸性、堿性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進入人體后最終呈酸性或堿性 。堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產品等 。研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性 ， 使血液里的乳酸、尿酸含量相應增加 。
這些物質隨汗液來到皮膚表面，就會使皮膚變得沒有活力 ， 失去彈性，尤其會使面部的皮膚松弛無力，遇到冷風或日光暴曬，容易裂開 。多吃些堿性食物，可使血液呈現弱堿性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對皮膚的侵蝕、損害 。
3.多吃富含膠原蛋白的食物
例如，豬皮、豬蹄、甲魚等 。據營養學家們分析，每百克豬皮中含蛋白質26.4% ， 為豬肉的2.5倍，而脂肪卻只有2.27克，為豬肉的一半 。
特別是肉皮中的蛋白質，主要成分是膠原蛋白 。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚 ， 保持皮膚組織細胞內外水分的平衡 。膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料，能使人體皮膚長得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕 。

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