1. 首頁 > 生活百科 > >

寶寶消化不良可以吃什么水果 吃這些食物輕松緩解消化不良

生活百科


寶寶消化不良可以吃什么水果 吃這些食物輕松緩解消化不良

文章插圖
寶寶消化不良可以吃什么水果
1、山楂如果仔細留意日常生活，會發現很多助消化的藥 ， 其主要成分里都包含著山楂 。這是因為山楂含大量維生素C和酸性物質，可促進胃液分泌，增加胃中酶類，從而起到消食的作用 ， 對消肉食積滯效果更佳 。
2、蘋果蘋果中富含鞣酸、果膠、粗纖維等特殊物質，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，對于消化不良、便秘、腹脹、腹瀉都有很好的療效 。這里需要注意的是生吃蘋果可以起到緩解便秘、消化不良的作用 ， 加熱后又能起到收斂、止瀉的作用 。
3、番木瓜木瓜素有“百益果王”的美稱 ， 其特含有的木瓜酵素不僅能清心潤肺，還可以幫助消化 。此外，未成熟的番木瓜含有兩種酶類：番木瓜蛋白酶類和番木瓜蛋白酶 ， 可幫助促進消化 。
4、奇異果奇異果不僅含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、鉀、鎂，而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維，可以促進消化和吸收 ， 適合消化不良的人食用 。
5、香蕉香蕉具有潤腸通便的功效，其含有的膳食纖維可增加胃腸蠕動，緩解便秘癥狀，起到加快消化的作用 。這里有一點需要提醒的是，只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能，沒有熟透的的香蕉吃得太多反而會加重便秘 。

寶寶消化不良食療推薦燉蘋果泥食材：蘋果1個
做法：
步驟1：蘋果1個，去皮，心，切成薄片 。
步驟2：放入碗內加蓋，隔水燉30分鐘 。
步驟3：壓爛成泥 ， 便可食用 。
營養小貼士：
蘋果既能止瀉，又能通便 。其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素 。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉 。蘋果中含有的纖維素可通過刺激腸胃蠕動，從而加速排便 。
山楂烙食材：金糕1塊、蘋果1個
做法：
步驟1：將蘋果洗凈去皮備用 。
步驟2：金糕和蘋果切成小粒 。
步驟3：豆漿機加適量的水將山楂糕和蘋果粒放入 。
步驟4：調至果蔬汁按鈕 。
步驟5：煮熟后稍微晾涼 。
步驟6：取生蘋果切片，修成頭發、嘴巴、眼睛形狀放在湯里裝飾 。
營養小貼士：
【寶寶消化不良可以吃什么水果 吃這些食物輕松緩解消化不良】山楂能開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂 。山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質能阻斷并減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用 。

    相關經驗推薦