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日常喝茶的誤區有哪些？常喝茶對身體具有什么好處？

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日常喝茶的誤區有哪些？常喝茶對身體具有什么好處？

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   在我們平時的日常生活當中，相信喜歡喝茶的朋友們是比較多的，而且經常喝茶對我們的身體健康也有一定的好處，不過很多朋友們在喝茶的時候會出現很多誤區，下面小編就來給大家介紹一下喝茶的誤區，希望對大家有幫助 。那么日常喝茶的誤區有哪些？常喝茶對身體具有什么好處？

日常喝茶的誤區有哪些？常喝茶對身體具有什么好處？

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一、喝茶的誤區
1、泡茶要用沸水
高檔的綠茶通常用85℃左右的水來沖泡，過熱的水易使茶湯鮮爽味下降 。鐵觀音等烏龍茶最好用沸水泡 ， 茶香更好;緊壓黑茶如普洱餅茶也可以考慮煮茶，這樣可以使普洱茶中特色的品質成分充分浸出 。
2、用紙杯或保溫杯泡茶
紙杯內壁有一層蠟，蠟溶解后會影響到茶的味道;保溫杯為茶葉設置了一個高溫、恒溫的環境 ， 這會使茶葉的顏色變黃、變深，味道變苦，出現水悶味，甚至有可能影響到茶葉的養生價值 。因此外出時，最好先用茶壺沏好，然后待水溫降低后再倒入保溫杯中 。
3、茶越新鮮越好
時新茶是指鮮葉炒制不足半個月的新茶 。相對來說，這種茶喝起來確實味道更好 。不過 ， 從中醫理論講，剛加工的茶葉存有火氣，這種火氣需存貯一段時間才會消失 。因此，飲用過多時新茶可使人上火 。另外，新茶中的茶多酚、咖啡堿含量較高，容易對胃產生刺激作用，如果經常飲用新茶 ， 有可能出現胃腸不適 。
4、睡前喝茶影響睡眠
茶葉中含有的咖啡堿有興奮中樞神經的作用，因此 ， 一直就有睡前喝茶會影響睡眠的說法 。同時，咖啡堿也是利尿劑 ， 加上喝茶攝入大量水分，勢必增加夜間上廁所的次數，從而影響睡眠 。但據消費者反映，喝普洱茶對睡眠的影響并不大 。不過，這并不是因為普洱中所含的咖啡堿更少，而是因為其他目前還不明確的原因 。
5、喝茶后嚼茶渣助養生
一些人喝茶后會把茶葉渣咀嚼吃下去，因為茶葉中含有較多的胡蘿卜素、粗纖維和其他營養物質 。但從安全性上考慮 ， 不建議使用這種方法 。因為茶渣中也可能含有微量的鉛、鎘等重金屬元素，以及水不溶性農藥 ， 如果吃茶渣，就會把這些有害物質攝入體內 。
6、茶能醒酒
酒后喝茶有利有弊 。喝茶能加速體內酒精的分解 ， 且其利尿作用可幫助分解后的物質排出，因此有助于解酒;但同時，這種加速分解會增加肝腎的負擔 。因此，肝腎不好的人最好不要用茶解酒，特別是不能在酒后喝濃茶 。
7、直接用燒開的自來水泡茶
在不同地區，自來水的硬度存在較大差異 。水質硬的自來水中，鈣、鎂等金屬離子含量高，可跟茶葉中的茶多酚等成分產生絡合反應，進而影響到茶香、味道，以及茶葉的養生效果 。相比較而言，純凈水泡茶的效果會更好 。
8、飯后喝茶最好
【日常喝茶的誤區有哪些？常喝茶對身體具有什么好處？】 飯后馬上喝茶容易使茶葉中的茶多酚與食物中的鐵質、蛋白質等產生絡合反應，從而影響人體對鐵質和蛋白質的吸收 。飯前空腹喝茶會稀釋胃液和影響胃液的分泌 ， 不利于食物的消化 。正確的方法是至少餐后半小時，最好1小時后再喝茶 。
9、泡茶蓋蓋味道香
泡花茶和烏龍茶時蓋蓋較易泡出茶香，泡綠茶時蓋蓋反而會影響到香氣的純正 。
10、茶葉要洗，頭泡茶不能喝

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