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改變日常生活習慣首先作息肯定是要調整的，每天必須要睡飽 ， 有的妹子就算有喜了還是喜歡晚睡，甚至熬夜 ， 這就不太好了，不能太累，建議有條件的孕媽們還是要午休一會兒比較好，休息的時候平躺或是朝左側睡都是可以 ， 這樣就不容易惹上水腫 。
【孕期水腫嚴重怎么辦 這些妙招遠離水腫】別老是坐著或是站著有喜的孕媽如果長時間的坐著或是站著的話 ， 腿部壓力會很大 ， 所以會出現水腫的情況，尤其是平時有上班的孕媽們 ， 更不要長時間站著或是坐著，坐著工作的孕媽最好是隔一會兒起來走一走 。
另外，鞋子也以舒適為主，在家的時候可以選擇舒服的拖鞋穿，如果是上班或晚上出的話可以選擇柔軟舒適的平底鞋就很不錯 。
衣服不要穿緊身的懷孕之后穿的衣服也是有一定講究的 ， 如果愛穿緊身衣的話那么很容易出現水腫的情況，所以衣服以寬松舒適為主，冬天這個時候可以穿彈性好的打底褲或者厚點的裙子，上衣搭配寬松大衣都會比較自在 。
有空的時候按摩一下腿如果感覺坐著或是站著太累的話，有空的時候可以按摩一下小腿，如果孕媽肚子太大的話，彎不下腰的話，那不妨讓你親愛的另一半來幫你吧 。
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