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不同年齡段怎么調節荷爾蒙？女人20荷爾蒙失調怎么辦？

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不同年齡段怎么調節荷爾蒙？女人20荷爾蒙失調怎么辦？

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身體的內分泌系統與我們的身體健康是息息相關的，當我們的身體內分泌失調的時候，身體也會出現一系列異常的癥狀的，內分泌系統與我們的皮膚，臟器健康都有聯系的，那么，不同年齡段怎么調節荷爾蒙？下面來看看 ， 一個人的內分泌系統平衡的話，也會更有氣色的 。

不同年齡段怎么調節荷爾蒙？女人20荷爾蒙失調怎么辦？

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1、調節荷爾蒙方法
一、20+
20歲左右是荷爾蒙分泌的高峰期，這時的你感覺精力充沛，任何疲勞或受損都能很快修復 。也許你會有油脂分泌過于旺盛、長痘痘的問題 ， 但只要情況不嚴重，就幾乎不會留下太明顯的痕跡 。而黑眼圈、浮腫，更是一覺醒來就會無影無蹤 。
解決：因為油脂分泌旺盛而長痘痘 ， 所以清潔面部時一定要徹底 。
提醒：青春無敵的秘密在于荷爾蒙的旺盛分泌，不過，很快它就會以大約每十年下降15%的速度遞減，身體各項機能隨之下降 。對于年輕女性，最重要的在于及早養成好的生活習慣 ， 不要過度消耗寶貴的青春 。
二、30+
即便過了青春期，平時也不太發“成年人痘” ， 但仍有不少人在生理期前后，臉上會爆出幾顆又紅又腫的大痘或者冒起一片小疙瘩 。“生理痘”的最大誘因正是荷爾蒙：雌性荷爾蒙降低，雄性荷爾蒙升高，刺激皮脂腺過量分泌，堵塞毛孔，引起炎癥 。
解決：經期前后的荷爾蒙變化屬于正常生理現象，不宜干涉也無需調整 。如果備受生理痘影響，不妨提前一兩個星期，在容易起痘的部位涂抹含水楊酸的護膚品，如LaRoche-Posay的痘痘清乳液，保持毛孔暢通 。一旦爆出痘痘，特別是又紅又腫又痛的“悶痘” ， 則可在皮膚醫生的指導下，局部使用百多邦等非激素性消炎藥膏，快速消腫止痛 。
提醒：對于常發“生理痘”的人來說，也比一般人更容易遇到“壓力痘”的問題，因為這兩者的成因差不多 。平時最好養成規律作息的好習慣，避免熬夜‘過度焦慮緊張等情況 。
三、40+
皮膚干到用什么面霜都沒用、再節食也無法恢復苗條輕盈的身材？此刻，你需要面對的就并非單純的護膚和美體小煩惱，而是雌性荷爾蒙大幅下降 ， 身體逐漸進入更年期的問題 。隨之而來的皮膚問題還包括色斑、暗沉、脫屑、易泛紅敏感、皺紋加深、松弛等等，同樣 ， 臃腫的身材也不再會因短期的節食或突擊性的運動而得到改善，人容易感覺疲勞乏力 。
解決：雌激素替代療法是目前較為主流的解決方案，它是否會提高乳癌等女性病的患病幾率，至今仍未完全定論 。有皮膚醫生建議使用血清注射療法增加皮膚的活力 ， 不過這一方法只在局部有效，無法改變整體膚質狀況 。更年期帶來的老化難以遏制，只有盡量推遲更年期的到來，多吃富含抗氧化物質的食物，堅持運動，保持樂觀積極的心態，學會釋放壓力，都是現在開始必修的美麗功課 。
提醒：含有雌激素的保養品存在一定的安全隱患，不能濫用 ， 而含“植物雌激素”的保養品，是否真的有效則見仁見智 。對于注射類的激素療法 ， 無論出于治療還是美容的目的，都必須謹慎，嚴格遵照醫囑，切勿擅自在美容院進行 。
四、懷孕期間
懷孕期間，大部分女性會遇到皮膚色斑變明顯的狀況，還可能長出大片黃褐色的妊娠班來，不僅如此有些人身上容易沉淀色素的部位 ， 如腋下、乳暈，小腹等部位的顏色也會加深 。這也是由于激素變化引起的 ， 通常情況下，生育后色素沉著情況會逐漸好轉，但如果護理不當 ， 則容易形成頑固型斑點 。

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