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夏季如何正確喝冷飲？夏季喝冷飲的方法有哪些？( 二 )

生活百科夏季


3、金銀花茶飲
金銀花泡洗，山楂洗凈切碎，菊花淘凈，放鍋內，注入清水 ， 用文火燒沸，約熬30分鐘，瀝出藥汁 。用紗布過濾去渣冷卻 ， 最后將蜂蜜緩緩倒入藥汁內 ， 拌勻 。金銀花茶有清熱解毒、生津潤燥的療效 。
4、西瓜皮涼茶
原料很簡單，為西瓜外皮、白糖 。將西瓜外皮綠色的那一層利用起來，洗凈后切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可，有祛暑利尿解毒的功效 。
5、鮮藕涼茶
鮮藕75克 ， 洗凈切成片，加水用文火煮 。待鍋內水剩下23，放入適量的白糖 ， 冷卻后即可飲用 。此款涼茶有去火化淤、養胃滋陰的功效 ， 適合夏季實熱體質及脾胃不適的患者飲用 。
6、蓮子心茶
蓮子心1-2克，放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鐘后就可以飲用 。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等癥，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓 。
7、菊花茶
菊花茶有清熱去火的作用，對改善口干、目澀很有幫助 。同時，它還能明目，對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯 。用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶 。適合肝火旺盛，出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用 。
8、綠茶
綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能 。不過，綠茶略偏寒性，脾胃虛弱的人不可大量飲用，以免傷及脾胃 。
9、消暑養陰茶
取枸杞、五味子各12g ， 甘草9g ， 洗凈后放入鍋中加水 ， 煮沸十分鐘后加薄荷9g ， 加蓋離火，5分鐘后加適量白糖攪勻，即可飲用 。此茶益氣養陰，治中暑內熱 。
10、苦瓜茶
取苦瓜一條 ， 洗凈，頂部切開去瓤，裝滿綠茶，設法蓋封(可用牙簽)，懸掛于通風處陰干，再把苦瓜連茶一起切碎，每次取約5~10克，用沸水沖泡頻頻飲用 。常飲苦瓜茶可治夏日口干、煩躁、小便黃赤等癥 。但胃寒者和孕婦慎用 。

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