文章插圖
晚睡很多父母都是晚上12點才睡覺，寶寶們也相應睡的很晚 。人體生長激素分泌最為旺盛的時間是深夜11點至凌晨4點，如果可以在這段時間內熟睡，可以有助于發揮生長激素的生理效應，促進身高發育 。孩子進入睡眠狀態大約需要30分鐘，所以平時盡量讓孩子在晚上10點前上床睡覺，這樣才能在深夜11點左右進入熟悉狀態 。
起太早家長早早要趕去上班 ， 只能是早一點叫寶寶起床 ， 好讓能夠幫寶寶盡快梳洗、吃早餐 。但過早地叫醒寶寶，竟然會影響到他的身高發育！寶寶要長高個子，要保證寶寶有足夠的睡眠，每天至少確保8小時以上 。因為生長素的分泌在人入睡后45-90分鐘內明顯升高，且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上 。寶寶只在睡眠時才分泌生長激素，清醒時并不分泌 。爸媽盡量每天保證寶寶的充足睡眠 ， 盡量讓他睡到“自然醒” 。
少坐多動寶寶愛玩，家長往往在家里喜歡買一大堆玩具給孩子 ， 希望能夠促進寶寶大腦發育，變得更聰明 。但寶寶長期坐著一動不動，特別影響身高發育 。爸爸媽媽平時要重視寶寶的體育鍛煉 ， 寶寶運動時，尤其是走、跑、跳等運動 ， 會拉扯關節，使身體的長骨受力 ， 從而刺激骨骼兩端軟骨的發育 ， 刺激身體分泌生長激素，幫助孩子長高 。
心理障礙【孩子長的慢是什么原因 孩子長不高原因】不止外部因素，心理因素也能影響孩子的生長發育 。因此，在孩子身體沒有疾病，卻出現生長發育緩慢的情況下，父母應該考慮一下是不是孩子的心理出現了問題，比哪說孩子聽了一個恐怖故事 ， 或者家中父母常當著孩子的面吵架，都有可能對孩子的心智造成負面影響，從而打破生長激素分泌的日常速率 。
相關經驗推薦
- 寶寶體重增長慢的原因 體重增長多少是正常
- 生完孩子便秘怎么辦 產后便秘怎么調理
- 如何讓染過的顏色掉色慢一些
- 什么顏色掉色慢
- 小孩子喝水注意什么 六種水千萬別給孩子喝
- o型血和ab型血生的孩子是什么血型
- 睚眥是龍的第幾個孩子 睚眥簡單介紹
- 孩子睡眠不足的危害 孩子睡眠不足的危害有哪些
- 慢慢即漫漫是什么意思
- 慢性闌尾炎發作時有哪些特征 慢性闌尾炎會引起腰疼嗎