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孕吐吃什么水果可以緩解 這5種水果有奇效

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孕吐吃什么水果可以緩解 這5種水果有奇效

文章插圖
檸檬檸檬味道酸酸的 ， 是很多人喜歡的水果 。孕婦食用檸檬不僅可增加食欲 ， 還可有效緩解孕吐、惡心等不適 。
推薦食譜：蘋果檸檬汁
材料：蘋果1/2個，檸檬1/4個 。
做法：將蘋果和檸檬洗凈切成小塊，然后一起放進榨汁機里打成汁 。

橙子橙子營養豐富，且有生津止咳、消食開胃、緩解孕吐等功效 。尤其是和柚子搭配可有效調理孕婦腸胃，幫助降糖，防治孕期高血糖的出現 。
推薦食譜：香橙南瓜羹
材料：香橙1個，南瓜300克 ， 冰糖適量 。
做法：
1、將橙子洗凈后切成碎粒 ， 南瓜洗凈后切成小塊；
2、先將橙子粒、冰糖放入鍋中煮開后再用中火煮半小時后 ， 然后加入南瓜塊，調成大火煮熟南瓜即可 。
蘋果蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，孕婦食用既可補充孕期營養 ， 還能調節水及電解質平衡 ， 緩解孕吐，對食欲差、惡心都有不錯的緩解效果 。
推薦吃法：大雜燴果汁
材料：蘋果1個，香梨半個 ， 香橙半個，獼猴桃2個 。
做法：將所有的材料去皮后切成小塊然后一起打成汁后，按照適合的量逐次飲用即可 。
【孕吐吃什么水果可以緩解 這5種水果有奇效】菠蘿菠蘿中含有豐富的維生素、礦物質、粗纖維等等，孕婦食用后能夠很好的幫助調節腸胃、健脾解渴，同時還能緩解孕吐，增加食欲 。
推薦食譜：菠蘿芹菜蜜汁
材料：菠蘿半個約200克，芹菜40克，蜂蜜少量約40毫升 。
做法：將菠蘿去皮切成小塊，芹菜洗凈切成小段后一起打成汁后再加入蜂蜜攪拌均勻 。
功效：這款果汁具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用 。其中的芹菜含有揮發性芳香油 ， 因而具有特殊的香味，能增進孕媽的食欲 ， 而菠蘿可緩解孕吐 。

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