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常吃哪些食物有助美容養顏？女性吃哪些水果可以美容養顏？( 二 )

生活百科美容養顏


二、美容養顏水果
1、吃荔枝生血養顏
有生津、益智、促氣養顏效果，常吃補脾益肝悅顏，生血、養心神 ， 祖國醫學認為：常食荔枝可使人百色紅潤，身體健康 。
2、吃獼猴桃減少膽固醇
獼猴桃營養豐富 ， 不僅可補充人體營養，還可預防致癌物質亞硝胺在體內生成；還有有減少膽固醇及甘油三脂的效果 。
3、吃柚子維護血管健康
柚子是保證人體健康，使心血管系統健康運轉的水果 。它附有的果膠能減少低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷 ， 維護血管功效，防止動脈硬化及其心臟病 。
4、吃西瓜利尿排毒
西瓜飽含水分與果糖、各種維生素、礦物質及胺基酸，除了改善中暑發燒、汗多口渴、小便量少、尿色深黃外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均適合多吃 ， 療效明顯 。
5、吃火龍果緩解重金屬中毒
火龍果營養豐富，功用獨特 ， 對人體健康有絕佳的功效 。它附有通常植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素及其水溶性膳食纖維 。白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒起到解毒的功效 。
【常吃哪些食物有助美容養顏？女性吃哪些水果可以美容養顏？】

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