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治療女尿頻最好的方法 女性尿頻偏方大全

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治療女尿頻最好的方法 女性尿頻偏方大全

文章插圖
食療法1、淮山枸杞粥材料：枸杞子、淮山各10克，粳米50克，鹽適量 。
做法
1.枸杞子、淮山分別揀凈；粳米淘洗干凈 。
2.鍋內盛水，燒沸后，放入粳米、淮山藥小火煨粥25分鐘 。
3.放入枸杞子，續煮5分鐘 ， 加鹽調味即可 。
功效：此粥具有健脾補氣、補腎益精的功效，適宜尿頻清長，伴有面色萎黃、氣短乏力、食少納呆、大便稀溏、舌淡苔白等癥者 。
2、車前竹葉甘草湯食材：車前葉100克 ， 淡竹葉12克，甘草10克，冰糖適量 。
做法：將車前葉、淡竹葉、甘草放入鍋中，水煎去渣取汁1大碗，加入冰糖 ， 代茶飲用 。
功效：車前葉性味甘、寒，能清熱利尿、清肝明目、祛痰止咳、滲濕止瀉，適用于濕熱內郁之水腫，泌尿系感染時出現的尿頻、尿急、尿痛 。
3、核桃仁蠶砂水配方：核桃仁、蠶砂 。
【治療女尿頻最好的方法 女性尿頻偏方大全】用法：每次用核桃仁100—150克 ， 蠶砂50克（略炒過），隔水頓服，每日2次即可 。
功效：補腎縮尿 ， 主治老年人夜尿多 。
4、豬膀胱方原料：豬膀胱（豬尿脬）1只，益智仁20克 。
制法：將豬膀胱洗凈，把益智仁裝入其中 ， 用線扎好 ， 加水文火燉熟，去藥渣，調味食膀胱飲湯 。每日1劑 ， 7日為1個療程 。
功效：縮小便，健脾胃，主治尿頻 。
5、蓮子方原料：蓮子、芡實、枸杞子各30克 ， 桂圓20克，小米100克 。
制法：將蓮子、芡實搗碎、桂圓去殼和小米同入沙鍋 ， 加水以文火煮粥 。代早餐食用 。
功效：益腎、補脾、除濕、縮小便，主治尿頻 。
6、玉米須飲配方：玉米須15g、白糖5g 。
制法：可將玉米須15g水煎，加白糖代茶飲 。
功效：主治尿頻 。

運動療法1、提肛運動提肛運動可以鍛煉盆底肌的張力 ， 有助于控制排尿 。仰臥床上，以頭部和兩足跟作為支點 ， 抬高臀部，同時收縮會陰部肌肉，然后放下臀部，放松會陰部肌肉 。如此反復20次，每日早晚各1遍 。此運動可以增強腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉，提高這些部位的肌肉及會陰部括約肌的功能 。
2、甩手功中醫講尿頻，多是因陰盛陽衰，建議患者不妨常練練甩手功 。因為通過手甩、身搖、氣鼓蕩等有節律的運動，可以將手足經脈調動起來 。
具體做法
頭正身直，雙手自然下垂，兩足分開，與肩同寬，兩眼平視 ， 自然呼吸 。然后兩手同時向前、向后甩動，身體也要隨著雙手自然前后擺動 。向后甩時 ， 路趾同時要用力抓地 ， 力要發于腰，作用于手，落于足跟，人的重心要隨身體的擺動而在足底前后移動 。

按摩療法1、按摩曲骨穴位置：在小腹部，由肚臍從上往下推，會觸摸到一個拱形的骨頭 ， 這塊骨頭就是恥骨，在這個拱形邊緣中點位置就是曲骨穴 。
方法：掌摩法——雙手搓熱，一只手掌蓋住肚臍，另一只手在曲骨穴上按摩1~2分鐘 。點按法——用食指點按曲骨穴50~ 100次 。指揉法——用拇指順時針按揉曲骨穴約2分鐘，然后逆時針方向按揉約2分鐘，以局部有酸脹感為佳 。
功效：曲骨穴為任脈、足厥陰肝經之會 。雖然曲骨穴名和水無關 ， 但它所治的疾病卻都是和水液有關的，因為它和膀胱泌尿系統的關聯最大，因此按摩此穴可用于治療各種排尿問題 。
2、揉腰腹揉腰腹，中醫學認為老年人尿頻主要是人體腎氣固攝無力，特別是隨著年齡增加 ， “真氣” 逐漸衰敗，尿頻更容易發生且日益加重 ， 對尿頻的治療，老年人可以自我推拿腰腹 。

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