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女性美白祛斑的食譜有哪些？日常哪些方法可以美白祛斑？

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女性美白祛斑的食譜有哪些？日常哪些方法可以美白祛斑？

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在我們平時的日常生活當中 ， 相信有很多的女性朋友們的臉上都會有斑點，而且皮膚較黑，于是這類女性朋友們就會想著各種方法來美白祛斑，下面小編給女性朋友們介紹了一些美白祛斑的食譜和方法 ， 希望對女性朋友們有幫助 。那么女性美白祛斑的食譜有哪些？日常哪些方法可以美白祛斑？

女性美白祛斑的食譜有哪些？日常哪些方法可以美白祛斑？

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一、美白祛斑的食譜
1、橘子山楂祛斑養顏粥
原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升 。
2、什錦水果祛斑養顏羹
原料：梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個，草莓四個，水淀粉20克，白糖15克 ， 蜂蜜10克，冷水適量 。
3、薏仁蓮子祛斑養顏粥
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升 。
4、枇杷紅棗祛斑養顏粥
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升 。
5、西芹牛肉祛斑養顏粥
原料：西芹50克 ， 牛肉末150克，雞蛋清一個 ， 料酒5克，鹽5克，雞精8克，水淀粉30克 ， 高湯800克，豬油10克，蔥姜絲各適量 。
6、山藥枸杞祛斑養顏粥
原料：粳米100克 ， 鮮山藥50克 ， 枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升 。
7、西芹牛肉羹
西芹加牛肉調制成羮，經常吃可以美白祛斑，而且非常美味哦!美容美食兩不誤 。
8、薏仁蓮子粥
薏仁美白保濕功效好，能夠很好的治療雀斑、老年斑、蝴蝶斑等各種色斑，利用它進行熬粥可以更好的祛斑美白 。
9、什錦水果羹
我們可以把梨和蘋果、香蕉、菠蘿、草莓等水果做成很美味的羮 ， 可以搭配幾種水果進行嘗試，可能會有驚喜哦!
二、美白祛斑方法
1、檸檬富含維生素C，維生素C是非常強效的美白成分 。每天一杯檸檬水，可讓你的皮膚白白凈凈 ， 也可使用檸檬敷臉，但是敷完之后不要去曬太陽 ， 在夜間敷是最好的 。
2、多吃一些美白 ， 抑制黑色素產生的食物 ， 如芒果、香菜、南瓜、胡蘿卜、芹菜、木瓜等 。還要多吃富含維生素C的蔬果，如：檸檬、柑橘、草莓、胡蘿卜等，維生素B6能褪除黑色素斑痕，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆制品等 。
3、清潔好臉部后，將養樂多倒在化妝棉上，將整個臉都擦上，涂抹均勻，不但去斑還能美白 。
4、酵母粉具有非常好的美白效果，將酵母粉加入酸奶一同調和成糊狀 ， 再涂抹在臉上 ， 一周做兩次 ， 可快速恢復白皙肌膚 。
5、將面粉和蜂蜜還有新鮮的牛奶一同混合均勻，調成膏狀做成面膜，其美白滋潤效果非常好，每星期做兩次，堅持一次月，你會發現肌膚明顯增白 。
6、準備白果、草果各二兩、黑豆一兩 ， 一同研成細粉 ， 然后再分成30份，每天早晨取一份倒入洗臉水中，進行洗臉，使用一個月后 ， 肌膚會變得非常白嫩 。
【女性美白祛斑的食譜有哪些？日常哪些方法可以美白祛斑？】

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