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糯米和薏米可以同食嗎 薏米,小米,糯米能一起煮吃嗎,有什么功效

生活百科飲食指南

薏米和糯米都是日常常用食材，常用來煮粥食用，薏米主要功效為健脾止瀉，清熱排膿，利尿除濕，糯米主要功效為益氣止瀉，健脾暖胃 。糯米和薏米可以同食嗎薏米是可以和糯米一起煮著吃的，黑米、糯米、薏米都是營養豐富的食材，一起熬制煮粥，香滑軟糯粘稠，是一款不錯的養生粥 。
薏米紅豆糯米粥怎么做原料：糯米，紅豆，糖 。
【糯米和薏米可以同食嗎 薏米,小米,糯米能一起煮吃嗎,有什么功效】
做法；
1、備糯米和紅豆，
2、淘洗干凈，
3、放進電壓鍋里加清水，
4、調至煮粥檔高壓，
5、待泄壓后開蓋，
6、再煮上二分鐘盛碗里吃甜的加糖，吃咸的備炒好的咸菜 。
糯米有什么功效與作用1、滋補佳品:有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用 。
2、緩解尿頻:糯米有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果 。
3、脾胃虛寒:適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹，腹脹腹瀉有一定緩解作用 。
4、助消化:糯米可以幫助消化，也有安神的作用，能夠緩解疲勞和頭昏眼花的癥狀，糯米的這些效果在做成醪糟酒釀以后更加突出，而且食用起來也更方便，不太受使用量的限制 。

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