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方法1：多喝溫糖水喝水有利于尿液的排泄，但溫糖水比單喝白開水或涼白開而言效果更好 ， 因為其中的糖分進入血液后會增加其滲透壓，使血管壁更加通透 ， 讓腎臟產尿速度更快，故在水中加點白糖、紅糖、黑糖、蜂蜜等都是非常有效的催尿方法，而溫水接近人體溫度 ， 更容易被吸收代謝，一般喝下去的10—30分鐘就能有尿 。
方法2：喝果汁喝果汁的方法跟喝糖水催尿的原理是一樣的，也是通過水果中含有的高糖分，達到催尿的目的，一般以喝無花果水、西瓜汁、雪梨汁、紅棗湯、檸檬蜂蜜水等為常見，溫度可常溫飲用，效果也基本在10—30分鐘后就能排尿 。
方法3：喝帶有咖啡因、茶堿的飲料如：紅牛、啤酒、綠茶、紅茶、咖啡、可樂等，其中咖啡的利尿作用來源于含有咖啡因，這種物質能對膀胱括約肌有一定的刺激作用，可增加膀胱的排尿力度，起到催尿的功效；而綠茶的利尿作用來源于其中的含有的茶堿成分，它能加快腎小球的過濾，促進身體內的水分聚集在膀胱，也有很好催尿的效果 ， 通常喝了這些飲料比喝水催尿的效果會更快 ， 在10分鐘左右可有尿意 。
方法4：喝啤酒【青少年催尿的7種方法 十分鐘快速催尿方法】經常喝啤酒的人就有感覺，自己喝完啤酒后不到十分鐘就感覺要上廁所，這是因為啤酒中含有的乙醇和水都具有利尿的作用，加上啤酒屬于半發酵型酒，喝后極容易消化代謝，而二氧化碳又有一定的擴散功能，因此人在大量喝啤酒后10分鐘—30分鐘便會出現尿感 ， 以果啤、無醇啤酒催尿效果最佳 。
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