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哺乳期可以吃火鍋嗎 愛吃火鍋的媽媽必看

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哺乳期可以吃火鍋嗎 愛吃火鍋的媽媽必看

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哺乳期可以吃火鍋嗎【哺乳期可以吃火鍋嗎 愛吃火鍋的媽媽必看】哺乳期應慎吃火鍋 。
火鍋很容易引起上火，哺乳期媽媽如果吃完火鍋不注意降火，就容易火氣大，這也會通過乳汁影響寶寶 。
另外，如果吃火鍋的時候，蔬菜、肉類等食材沒有燙熟，沒有徹底殺菌，就容易拉肚子從而影響哺乳 。而且吃火鍋容易口干就想喝火鍋湯，但火鍋湯亞硝酸類超標 ， 對健康極為不好 。所以哺乳期媽媽吃火鍋應該多留個心眼 。

哺乳期不能吃的食物1、辛辣、刺激性食物如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通過乳汁進入寶寶體內 ， 影響寶寶健康，少量的調味品 ， 如胡椒、酸醋等，還是可以的 。
2、腌制的肉、魚成人每天食鹽量為4.5～9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸 。食鹽過多 ， 會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增高 。
3、油炸食物、脂肪高的食物這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對產后恢復健康不利 。
4、麥乳精因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁 ， 使乳汁減少，對寶寶健康不利 。
5、韭菜、麥芽水、人參等食物這類食物會抑制乳汁分泌，導致母乳供給不足 。
6、冷飯冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉 。中醫認為“熱行寒滯”，生冷之物易致淤血滯留 ， 而引起產后腹痛、惡露不行等疾病 。

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