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1、涂抹 。首先 ， 膠原蛋白的分子大，就算是在腸胃也要先水解成氨基酸，再進(jìn)一步吸收 。涂抹的話，作用有限；再者，皮膚組織關(guān)卡重重，外用的膠原蛋白難以進(jìn)入真皮層，無法從根本上改善肌膚 。因此，一些致力于抗衰的護(hù)膚品含有魚子醬、魚軟骨、大豆、海藻、勝肽等成分，目的是幫助生成膠原蛋白 。
2、口服。古時(shí)，就有服食燕窩、肉皮養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的習(xí)慣 。但放到今天來看 ， 可能會(huì)有一些弊端 。一是食物中的膠原蛋白分子大，能夠被肌膚所用的不是很多；二是肉皮、豬腳等雖然富含膠原蛋白，但也屬于高熱量、高脂肪 。
基于此 ， 美膚領(lǐng)域研制了專門的口服膠原蛋白，有飲料、片劑、粉末等形式的美容食品 。一般從豬骨、深海魚等物中提取，也有輔以有助于膠原蛋白保鮮或是美膚的成分，從源頭修復(fù)，抗衰美膚 。當(dāng)然，膠原蛋白的流失速度高于補(bǔ)充合成的速度 。因此，建議口服膠原蛋白至少2個(gè)月的周期 。
3、 注射 。膠原蛋白注射是目前美膚界的新寵，所用的膠原蛋白針劑不是人工假體，更不是完全由人工合成的化工制劑，注射后會(huì)逐漸被人體結(jié)締組織同化 。不但補(bǔ)充膠原蛋白，而且還能促進(jìn)體內(nèi)膠原蛋白的重組和增生 。
【補(bǔ)充膠原蛋白的方法有什么呢】
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