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食物排毒法起床后不要立刻進食或忙著洗臉刷牙，此時你最需要的是加了一片新鮮檸檬片(如果沒有新鮮的，干檸檬片也可以)的溫開水，它可以促進腎臟的循環 ， 激發一天的新陳代謝的開始 。如果你有每天服用維他命或魚油丸的習慣 ， 此時也可以一并服下，幫助在接下來的早餐中吸收最多的營養元素，保證一天的營養和機體正常運作 。
堿性食物法1、肝臟是解毒的重要器官 ， 所以必須減緩肝臟的超負荷運動 。需要控制小麥、肉類、乳制品，鹽和糖 ， 食物添加劑、防腐劑、飽和脂肪、酒和油炸食品的攝入量 。以米飯為主食，能凈化腸胃且不會加重消化負擔，它所含的淀粉質對清肝臟來說也是靈丹妙藥 。
2、盡情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：獼猴桃、柑橘、葡萄、菠蘿、黃瓜、菠菜、卷心菜、水田芹 。不要擔心所有的蔬菜都有一點微苦，是由于它們含有凈化物質 。
美容排毒法皮膚是身體排毒的重要途徑，而當體內毒素累積過多時 ， 皮膚也會首先報警 。膚色黯淡、干澀無光、痘痘頻頻、油膩嚴重——這些都是身體中毒的跡象 。
【體內毒素太多怎么辦 總長癤子怎么排毒】身體按摩法每天洗澡時用絲瓜筋手套對肌膚進行干按摩 ， 被譽為促進身體排毒的真正妙方 。按摩加速血液循環和淋巴液暢通，從而使體內有毒廢物易于沖洗出去 。通?？刹捎萌畎茨κ址?nbsp;， 自下而上地對全身施加按摩力，注意按摩方向為肢體末端向心臟方向 。
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