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1、看運動類型
運動襪應盡量選擇棉質面料，跑步時，建議選擇純棉襪，跑步時腳底容易出汗，而純棉襪有吸汗性、透氣性好的特點 。籃球運動的跳躍性很強，選擇運動襪最好是彈力好的 ， 能夠保護腳踝，稍厚一點的純棉襪 。瑜伽訓練者建議選擇柔軟性較好、襪底有防滑顆粒、吸汗性強的棉襪 。
2、結合足型選購
偏平足應選擇腳長和腳跟加厚設計的產品 ， 高背足應選擇腳背加厚耐磨高彈設計的產品，服帖度要好 。
3、看外觀品質
運動襪紋理要清晰，密度高，順滑，無結節、斷紗、抽絲、漏針等問題 。做工要精細，縫針平滑結實，要求腳趾接觸部位無疙瘩、無殘余線頭等 。
4、注意厚度
【如何挑選運動襪】運動襪不是越厚越好 。要根據具體情況決定選薄的還是厚的，一般來說，腳容易出汗的人，宜選稍厚的 。反之 ， 選稍薄的 。有的運動，如羽毛球 ， 襪子太厚影響腳感，所以要買稍薄的 。另外 ， 如果踝關節有傷，應該穿厚襪子，可以對腳踝起到固定和保護的作用 。
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