紫甘藍菠蘿汁紫甘藍和菠蘿一起榨汁 ， 加適量蜂蜜飲用 ， 可以為人體補充大量的維生素和膳食纖維 ， 有效提高機體代謝 ， 促進體內廢棄物和毒素排出 ， 從而達到纖體瘦身的功效 。但要注意的是 ， 對于有腹瀉癥狀的人來說 ， 不適宜用菠蘿和蜂蜜一同榨汁飲用 。
做法：取紫甘藍100克 ， 洗凈 ， 切成小片 ， 菠蘿100克 ， 去皮 ， 切小塊 ， 放入淡鹽水內浸泡約15分鐘 ， 撈出沖洗一下 。兩種食材一起放入榨汁機中攪打成汁 ， 加適量蜂蜜調勻即可 。
蘆筍瘦身汁蘆筍汁中含有大量的維生素A ， 維生素C ， 不但能有效增強皮膚營養 ， 增加皮膚粘膜的抵抗力 ， 維生素A和維生素C配合使用還能有效強化體內新陳代謝 ， 促進食欲 ， 特別適宜想瘦身的人群飲用 。
做法：取蘆筍100克洗凈 ， 切段 ， 放入鍋中 ， 加入1500克清水 ， 用小火煮爛 ， 過濾取汁 ， 檸檬2個 ， 洗凈后擠出檸檬汁 ， 和適量蜂蜜 ， 蘋果醋一起倒入蘆薈汁中攪拌均勻 ， 最后倒入純凈水稀釋即可 。
卷心菜葡萄蘋果汁卷心菜 ， 葡萄 ， 蘋果都是含有豐富的維生素C和纖維質的食物 ， 能促進代謝 ， 凈化腸道 ， 用來榨汁飲用 ， 可以起到很好的瘦身效果 ， 還能改善膚質 ， 讓肌膚變得細嫩光滑 ， 白里透紅 。特別適合肥胖人群 ， 貧血患者飲用 。
做法：取卷心菜200克洗凈 ， 用手撕成塊 ， 葡萄20粒去皮 ， 洗凈 ， 蘋果半個洗凈 ， 去皮 ， 籽 ， 切成塊 ， 所有食材一起放入榨汁機中榨成汁 ， 加適量檸檬汁調味即可飲用 。
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