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夏季護膚的重點有哪些？夏季護膚要注重哪些重點？

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夏季護膚的重點有哪些？夏季護膚要注重哪些重點？

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在保養的過程中，不同的季節有不同的保養方法，夏季護膚要注重哪些要點呢？估計很多人都非常的想要知道，尤其是在夏季的時候，非常的容易流汗，那你們知道夏季護膚的重點有哪些呢？下面，給大家具體介紹一下夏季護膚的重點 。

夏季護膚的重點有哪些？夏季護膚要注重哪些重點？

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1、夏季護膚重點
夏季護膚重點一：補充水分
由于夏日溫度升高.皮膚水分極易蒸發 ， 為了保持皮膚的滋潤 ， 要補充飲用足夠的水分 。在使用空調的房間 ， 你要使用保濕類的護膚品 ， 更要多飲水 ， 這樣也能有效避免皮膚因缺水而干燥老化 ?？捎谄つw清潔后涂一些滋潤霜 ， 或用黃瓜、蘋果切片貼面 。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1-2次，以保持皮膚的白皙潤澤 。
夏季護膚重點二：清潔皮膚
夏季汗液與皮脂的分泌增加，皮膚表面的代謝產物增多、過多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，最易導致各種皮膚表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等 。加上氣溫過高，皮膚上可以出現痱子和夏季皮炎等 。所以，在炎熱的夏季、保護皮膚最重要的一點是保持皮膚的清潔，經常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚 。
夏季護膚重點三：注意防曬
炎炎夏日，烈日當頭，來自陽光中過多的紫外線 ， 對皮膚也有很大的傷害 。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細菌，但過強的紫外線.可以破壞皮膚的細胞 ， 引起皮膚淺表面的血管擴張、充血 ， 甚至細胞水腫、滲出 ， 導致皮膚癌等皮膚疾患 。在夏季里，長時間的紫外線照射，使皮膚本能的防御功能增強，大量的色素顆粒集中于表皮的基底細胞層，以抵抗紫外線的照射，這導致皮膚變得較黑，即所謂“曬黑了” 。
所以，在夏季人的皮膚看起來都比較黑，尤其是女性，面部往往出現許多色素斑，雀斑和黃褐斑也變得更加明顯、對容貌影響根大 。因此，夏日里外出一定要記住保護好你的皮膚 ， 可戴上遮陽帽，裸露的部位涂上防曬露 。應盡量避免烈日下的戶外活動，或在午前及午后3點再行日光?。?并以不超過2小時為宜 。
【夏季護膚的重點有哪些？夏季護膚要注重哪些重點？】 2、夏季補水保濕方法
1、清晨慎補水
清晨起床后喝一杯水能夠潤腸通便，降低血粘度 。但是這個方法卻不是每個人都適合的 。消瘦，膚白 ， 體質寒涼的人，早晨不適合飲用低于體溫的牛奶，果汁或冷水，還有的人喜歡喝一大杯鹽水，這更是錯上加錯的了 。早晨補水忌鹽 ， 煲的濃濃的肉湯、咸咸的餛飩湯都不適合早晨，這只會加重早晨身體的饑渴 。
2、餐前補水最養胃
進固體食物前，先小飲半杯(約100毫升)，可是果汁、酸奶，也可以是溫熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者一小碗濃濃的開胃湯，都是很好的養胃之法 。
3、多喝看不見的水
有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因為由食物中攝取的水分已經足夠應付所需 。食物也含水，比如米飯 ， 其中含水量達到60% ， 而粥呢，就更是含水豐富了 。翻開食物成分表不難看出，蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也可以獲得300~400毫升水分 。加之日常飲食講究的就是干稀搭配，所以從三餐食物中獲得1500~2000毫升的水分并不困難 。不如充分利用三餐進食的機會來補水吧，多選果蔬和不咸的湯粥，補水效果都不錯 。

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