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怎么調理肌膚氣色？吃什么藥膳能調理氣色？

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怎么調理肌膚氣色？吃什么藥膳能調理氣色？

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【怎么調理肌膚氣色？吃什么藥膳能調理氣色？】 女人如果肌膚暗黃的話，那么就說明是身體出現了一些問題了，中醫認為人的臟腑是否健康會影響一個人的膚色的，也就是我們所說的肌膚狀態的，我們的膚色不佳的話，可以通過飲食來調理的，那么，怎么調理肌膚氣色？吃什么藥膳能調理氣色？來看看 。

怎么調理肌膚氣色？吃什么藥膳能調理氣色？

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1、調理氣血的食譜
面色蒼白型：氣血不足
食療：蜜汁花生棗
做法：將紅棗100g，花生米100g，溫水浸泡后放入鍋中與適量水一同用小火煮到熟軟，再放入蜂蜜20g，直到汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮半個小時，蜂蜜還可以放在花生米、紅棗熟后 。
功效：紅棗能補氣 ， 花生衣可補血，花生米滋潤，蜂蜜保濕的作用 ， 幾種綜合功效能讓面色紅潤 。
面容黑暗型：腎氣不足 ， 陰液虧損
食療：栗子燉白菜
做法：生栗子200g，將其去殼切兩半，用適量的鴨湯喂至熟透 ， 放入準備好的白菜條200g，鹽、味精少許，等白菜熟后進行勾芡 。
功效：鴨具有滋陰補虛之效 ， 栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合起來能便面色白哲又明亮 。
面容粗糙型：陰血不足，燥火型體質
食療：筍燒海參
做法：將海參200g水發切長條，與鮮筍或水發筍100g切成片一同入鍋，加瘦肉一起煮熟，用鹽、味精、酒，勾芡后進行食用 。
功效：海參滋陰養血，竹筍清內熱 。綜合功效使皮膚細膩光潤 。
面色虛胖型：陽虛，腎陽不足
食療：海米炒油菜
做法：將油菜200g，洗凈切長段，用油清炒 。再用溫水發透的海米，加適量雞湯進行炒熟 ， 加鹽、味精調味即可 。
功效：油菜有利尿除濕，海米有補腎陽 ， 雞湯補虛益氣的作用 。綜合功效使有去浮消腫的作用 。
面容多皺型：脾胃兩虛
食療：什錦山藥泥
做法：鮮山藥或是馬鈴薯500g進行煮熟，去皮，壓泥，做成團餅狀，放上核桃仁、紅棗、山植、青梅等果粒，放入鍋中蒸上10分鐘，出鍋后澆上蜂蜜 。
功效：山藥具有補脾益腎的作用，核桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣又養血 。幾種功效能讓皮膚皺紋舒展，光滑潤澤 。
2、經期肌膚的護理
DAY1開始啟動“大姨媽”專用潔面乳
生理期易生痘，首先要做的就是對肌膚的清潔，首要就是買一款泡沫豐富的弱酸性潔面乳 。肌膚不敏感的話，可以每周一次用電動潔面刷洗臉，重點清除T區毛孔內污垢和老廢角質 。
DAY2拒絕被痛經綁架
把2滴生姜精油和10ml基礎油調和，順時針在小腹畫圈，發熱后還可以裹層保鮮膜，每個月堅持能改善痛經 。不疼的女孩子們也可以試試，這個方法對子宮有保健作用 。
DAY3美麗危機的救星
對于生理期脆弱的皮膚，護膚程序和護膚品要減少一些，可以選擇調理油脂分泌的化妝水進行簡單護理工作 。
DAY4好心情就要靠“淀粉”
經期攝取高碳水化合物食物是不錯的選擇，如全麥面包、水果、蔬菜、馬鈴薯等，讓血糖維持在穩定水平 ， 易于平靜情緒 。經期勿食生冷 。
DAY5效果驚人的黃瓜貼面
這一天就是重要的“分水嶺”，新陳代謝加快，平時功效了了的黃瓜片，吸收得也特別好，不如自制黃瓜面膜保濕 。
DAY6加料護膚品正當時
這時可以動用那些平時都舍不得使的高價面膜，皮膚絕對照單全收 。補充臉部需要的水分，可瞬間掃除暗啞 。

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