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孕婦濕氣重的癥狀感到很疲倦女性的懷孕的時候，由于內分泌發生有很大改變，容易出現疲倦、四肢沉重，早上起來后感到小腿肚發沉等等現象，但也要注意有些孕期的這些癥狀也可能是體內濕氣重的表現 。
嗓子不舒服有些體內濕氣比較重的孕媽媽 ， 除了會早上起來后覺得小腿發沉，還會有刷牙的時候感到惡心，有想嘔吐的感覺 ， 可以看到舌苔白厚，而且總是會覺得嗓子里有東西不干凈的感覺 。
皮膚黏膩孕媽媽體內有濕氣，臉上會出現黏膩不舒服的感覺，油光滿面的，而且皮膚特別容易起疹，頭發也很容易出油，晚上睡覺的時候容易流口水 。
排便異常體內濕氣重的孕媽媽，每次排便要用好多紙才能擦干凈，或者排出的便便粘膜感較強，不容易沖走 ， 小便混濁、大便溏泄，且有白帶過多，粘稠或發黃等表現 。
孕婦如何排除體內濕氣做些基礎運動懷孕了以后，在身體條件允許的前提下適量的做些運動，這樣有利于胎兒的生長發育 ， 也能促進分娩的時順利完成，體內有濕氣的孕婦每天散散步 ， 或做些力所能及的家務，可以加速濕氣排出體外 。
避免濕的環境經常逗留在濕度大的環境中 ， 身體很容易被濕氣侵擾，所以，孕媽媽一定要注意盡量在雨天這種潮濕的天氣要減少外出，并要半好門窗，床褥用品經常需要在陽光下曬一曬，洗完頭和澡后要及時擦干身體里的水，室內濕氣重可以用抽濕器除除濕 。
調整飲食習慣孕婦要盡量少吃生冷，油膩的食物，避免傷及脾胃功能而造成體內生濕，平時可以在做菜時適量加些姜，蒜 ， 蔥等等天然調料，有利于除掉身體里的濕氣 。
孕婦吃什么可以祛濕紅豆糯米紅棗粥紅豆60克 ， 糯米60克，紅棗10顆 。紅豆用水浸泡3小時，再與糯米，紅棗一起煮成粥，可以放一點點冰糖調味 。
作用：補血壯氣 ， 祛濕利水，提醒美容 。
山藥玉米粥玉米粒，山藥 ， 蓮子，冰糖各適量 。蓮子去心，把玉米洗凈，山藥清洗去皮 ， 切成小塊，將食材一起吃至軟爛再放冰糖至溶化 。
作用：補脾胃、潤肺滋腎，祛濕養生 。
鯽魚冬瓜湯鯽魚 ， 冬瓜，調料適量 。將鯽魚洗凈，去腸雜及鰓與冬瓜一起煮湯，熟后放鹽調味 。
【孕婦濕氣重有什么癥狀 4招排除體內濕氣】作用：清肺利尿，消腫除濕，也可以用紅豆，豆腐等等材料和鯽魚煮湯喝，祛濕效果也很好 。
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