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冬季的時候，肌膚會遇到不少問題 ， 皮膚缺水會變得暗沉，沒有光澤，還容易出現細紋，在冬季需要做好護膚的工作，幫助肌膚抗衰老 ， 讓皮膚變得更加緊致細膩有光澤，那么冬季抗衰老妙招有哪些？冬季如何擁有緊致肌膚？下面為大家介紹 。
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1、冬季如何抗衰老
一、巧用面膜抗老由于肌膚干燥而造成的細紋，你可以使用保濕抗老面膜給肌膚提供水分和養分 。使用面膜時先把面膜放入溫水中浸泡 ， 3分鐘后再取出使用，這樣能夠有效促進肌膚吸收，抗老效果會更加好 。
二、晚間抗老妙招晚上是肌膚吸收養分能力最強的時候，是抗衰老的最佳時機哦 。臉部清潔干凈后，用熱毛巾敷在面部3分鐘，用來軟化肌膚表皮并打開毛孔 。揭去熱毛巾，用化妝棉浸濕化妝水擦拭面部，再涂抹上抗老晚霜，吸收會更加徹底 。最好能輕拍面部，用手掌按壓面部，再將雙手搓熱放在面部片刻 。
三、局部抗皺按摩法法令紋：在法令紋處涂抹上抗老精華產品，再用無名指進行小范圍打圈按摩，以舒展法令紋 。川字紋：在雙眉間涂抹上抗老精華產品，用食指、中指、無名指指腹從眉心向兩側拉伸，注意動作不要太大，以舒適為主，這樣能有效預防川字紋的產生 。抬頭紋：額頭部位多涂抹些抗老精華，再用雙手交替從眉毛上方開始向上并向后提拉，重復15次，做最后一次時 ， 雙手同時拉伸到頭頂停住，并向后稍加用力拉伸5秒，這樣能有效舒展抬頭紋 。
2、冬季養生食譜推薦
1.山藥蝦皮糊
山藥洗凈 ， 刮去外皮，剁碎成糜 ， 放入碗中備用 。鍋置火上，加清水適量，中火煮沸 ， 加入洗凈的蝦皮、黃酒、蔥花、姜末，煨煮10分鐘 。然后拌入山藥糜煨煮至沸 ， 加精鹽即成，早晚分食 。可滋潤血脈、固腎降壓 ， 尤其適于肝腎陰虛的高血壓患者 。蝦皮含有豐富的鈣，從中醫角度來說 ， 還具有補腎壯陽、理氣開胃的功效，特別適合冬季食用 。
2.板栗燒白菜
生板栗10枚左右，大白菜200克，白糖、濕淀粉、花生油適量 。板栗煮至半熟，撈出，剝去外殼，對半切開;大白菜洗凈，切長條塊 。鍋內留少許底油燒熱，下板栗略炸后 ， 撈出瀝油 。下白菜翻炒，將熟時放入板栗 ， 略燒后勾芡調味即成 。白菜也是冬季的時令蔬菜，營養豐富，且具有潤腸通便的功效 。板栗雖長于補腎，但吃多了不易消化，搭配白菜食用則可彌補這個不足 。
3.百合雪梨湯
選用百合30克，雪梨1個，冰糖適量 。將干百合用清水浸泡一夜，次日將百合連同清水一起倒入砂鍋內，再加半碗清水 ， 煮一個半小時，待百合熟爛，加入去皮去核的雪梨塊，以及適量冰糖，再煮30分鐘即成 。雪梨熟吃具有滋陰潤肺的功效，與百合一起食用效果倍增 。
4.杏仁川貝燉瘦肉
選用苦杏仁10克、川貝5克、豬瘦肉350克、生姜3片 。把豬瘦肉洗凈切塊，苦杏仁、川貝洗凈，與生姜一同放入燉鍋 ， 燉煮1小時，調入精鹽即成 。川貝也有止咳化痰的作用，與杏仁合用不但具有潤肺止咳的功效 ， 而且在清熱化痰方面更增一層 。
5.小米棗仁粥
將小米加水煮粥至將熟，加入酸棗仁 ， 攪勻煮開即可 。每日早晚各一次，加蜂蜜溫服 。小米本身具有和胃安眠、滋陰養血的功能，尤其適合冬季怕冷的虛寒體質者 ， 其富含的B族維生素還具有防治消化不良及預防秋冬季節口角生瘡的功效 。
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