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吃蜂蜜要了解什么禁忌？蜂蜜的這些禁忌要牢記( 二 )

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2.蜂蜜雖好不可多服
蜂蜜不可多服 。蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖，一次進食過多，可使血糖升高 。目前沒有一個標準的說法，但正常情況下成年人每天1-2匙約20克左右為宜 。
蜂蜜不宜加熱服用 。蜂蜜中含有人體代謝中期起重要作用的酶，如淀粉酶等，加熱后會失去活性，營養價值消失 。固以不超過50攝氏度得溫開水調服 。
早晨喝蜂蜜，不僅滋陰潤燥，還可快速補充體能 。
蜂蜜最好飯前1—1.5小時或飯后2—3小時服用，可以避免刺激腸胃 。另外存放時避免接觸金屬物品 。蜂蜜呈酸性，保存時，不要使用金屬容器，以免發生化學反應 。
3.蜂蜜面膜別亂用
近來，蜂蜜受到各大護膚品牌的青睞，紛紛推出含有蜂蜜成分的產品 。美容專家提醒：蜂蜜中含有葡萄糖，可以起到滋養和防護的作用 。如果喜歡自己DIY，還可以把蜂蜜調和到面膜、面霜中使用，有滋潤、鎖水保濕的功效 。
但專家同時提醒：蜂蜜的分子結構大，不容易被皮膚吸收，所以不要和潤膚水、精華一起使用，而要用在之后 。她還提醒說，因為蜂蜜比較黏稠 ， 容易堵塞毛孔，所以油性皮膚或者毛囊有炎癥的人不太適合 。
另外 ， 如果皮膚上有外傷或感染，最好暫停使用，因為蜂蜜中的葡萄糖容易加速細菌的滋生，加重感染 。

吃蜂蜜要了解什么禁忌？蜂蜜的這些禁忌要牢記

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4、蜂蜜的保存方法
1.蜂蜜買回家后 ， 用陶瓷、無毒塑料等非金屬容器貯存，不能用鐵容器！蜂蜜宜放在陰涼、干燥、清潔、通風、溫度保持5～10℃、空氣濕度不超過75％的環境下 。
2.蜂蜜應密封保存 ， 取用蜂蜜的工具應洗凈擦干，防止水分進入 ， 蜂蜜中溶入水分容易發酵變質 。
3.蜂蜜保存宜放在低溫避光處 。由于蜂蜜是屬于弱酸性的液體，能與金屬起化學反應 ， 在貯存過程中接觸到鉛、鋅、鐵等金屬后，會發生化學反應 。因此，應采用非金屬容器如陶瓷、玻璃瓶無毒塑料桶等容器來貯存蜂蜜 。
4.蜂蜜在貯存過程中還應防止串味、及濕、發酵、污染等 。為了避免串味和污染，不得與有異味物品(如汽油、酒精、大蒜等)腐蝕性的物品(如化肥、農藥、石灰、堿、硝等)或不衛生的物品(如廢品、畜產品等同儲存) 。
5.將蜂蜜長期放置在常溫下，不見霉變或質變，主要緣由是蜂蜜對各類菌屬有較強的抗菌作用 。蜂蜜含有抗氧化劑，還因呈酸性、含糖量高 ， 保持著很高的滲透力，微生物無法在這種環境內生存 。

吃蜂蜜要了解什么禁忌？蜂蜜的這些禁忌要牢記

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相信看了上面的極少之后，在使用蜂蜜的時候就知道如何避免誤區了，只有了解了蜂蜜的禁忌，才能更好的利用蜂蜜的營養 。日常生活中適當吃蜂蜜的養生功效是非常不錯的 ， 是營養價值極高的滋補養生食品，在避免禁忌的前提下食用最佳 。

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