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西米孕婦可以吃嗎 西米孕婦可以吃嗎?

生活百科飲食指南

西米性溫、味甘，有健脾、補肺、化痰的功效，可治脾胃虛弱和消化不良，西米還有使皮膚恢復天然潤澤的功能 。那么，孕婦能吃西米嗎？西米孕婦可以吃嗎孕婦是可以吃西米的
西米幾乎是純淀粉，含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白質、少量脂肪及微量維生素B族 。
西米里面含有的維生素B，可以有效地滋養肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發的光亮，孕婦適量食用可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力 。但是由于西米是高淀粉含量的食材，所以如果有妊娠糖尿病的孕婦應該慎吃 。
孕婦怎么吃西米西米牛奶椰汁糕 材料：椰漿：400ml，魚膠粉：30g，牛奶：250ml，冰糖：90g，西米：適量 。
步驟：
1、先用清水煮西米，煮到中間有粒白色的就關火鍋蓋蓋上，過一會就變全透明 。然后后溝起放冰水里 。這樣西米就會彈牙 。
2、80ml白開水溶掉魚膠粉，100ml白開水溶掉冰糖，然后放涼 。
3、把放溶好的魚膠粉到進椰漿拌勻，不停攪拌，再倒進放涼的冰糖水，拌勻 。最后倒入牛奶(牛奶不能加熱) 。
4、倒進大盤子，盤子不要太深 。然后從冰水撈起西米撒上去，均勻分布好 。放進冰箱 。
5、3個小時后取出，成品便出來了 。
西米紫薯QQ卷 材料：西米、糖、紫薯
步驟：
1、紫薯蒸熟并碾壓成泥 。
2、西米加糖放在料理機里打成粉 。
3、西米粉加溫水揉成面團，醒一下，15分鐘后拿出，搟成長條裝 。
4、紫薯泥卷入西米面里面，卷起、切斷 。
【西米孕婦可以吃嗎 西米孕婦可以吃嗎?】 5、大火蒸20分鐘便可出鍋，屜上最好刷層油 。

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