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可樂喝多了會骨質疏松嗎

生活百科骨質疏松

可樂喝多了會骨質疏松嗎目前并沒有權威證據能證明可樂與骨質疏松存在直接的聯系 。
盡管在膳食中，磷元素攝入過多會影響鈣的吸收，而可樂中確實含有少量的磷酸和磷酸鹽，但其在可樂中的目的主要是維持穩定的酸堿度，保護焦糖色的工藝 。容量330ml的易拉罐包裝可樂中，磷含量約為41mg 。世界衛生組織對磷的評估結論是，成人對磷元素的每日最大耐受攝入量為70mg/kg體重，這意味著65kg的成人每天攝入4450mg磷，不會有健康問題 。早在1997年，美國國家科學院醫學研究所就發現汽水并不會對健康人士鈣的吸收產生實質性的負面影響 。對于大多數年齡段的健康人群而言，適當喝可樂并不會直接導致骨骼損害 。【可樂喝多了會骨質疏松嗎】
引發骨質疏松原因是鈣流失量大，可樂中的磷酸會結合血液中的部分鈣離子，導致鈣流失，但每天鈣的攝入量如果足夠多，即便是流失，也不會有很多，因此，每天攝入充足的鈣是非常重要的 。如果每天鈣攝入不足，還喝大量的可樂，外加一些不健康的生活方式，這樣做就會很容易出現骨質疏松 。

可樂中的防腐劑苯甲酸鈉會讓有些人產生皮疹、哮喘等反應 。
2、腎問題
可樂中大量的磷酸可能導致腎結石 。肥胖的男性患腎結石的危險更大 。
3、糖過量
喝完可樂20分鐘后，血糖濃度上升，刺激胰島素分泌 。40分鐘后，咖啡因完全吸收，血壓上升，使人困倦 。
4、肥胖
可樂中過量的糖會導致肥胖，引起心血管疾病、乳腺癌和結腸癌等 。
5、導致蛀牙
可樂中的a糖和酸易溶解牙釉質，導致蛀牙 。
6、生殖問題
可樂的塑料瓶可能含有雙酚a 。這種物質會破壞內分泌系統，造成青春期早熟和生殖異常 。
7、糖尿病
研究顯示，喝更多可樂的人，患2型糖尿病的風險會提高80% 。

可樂喝多了會骨質疏松嗎

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