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經期吃什么好排除瘀血 經期適合吃什么食物 經期吃什么好排除瘀血( 二 )

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功能：溫補腎陽、補血調經、排瘀血 。適用于腎陽虧虛而致月經不調、血虛痛經者 。
經期排瘀血:茶飲推薦桂皮山楂糖水 用料：桂皮6克，山楂肉9克，紅糖50克 。
做法：月經來潮前，水煎溫飲 。
功能：活血化瘀、通經 。
韭菜汁紅糖飲 用料：韭菜250克，紅糖60克 。
做法：韭菜洗凈，搗爛取汁，加水把紅糖煮沸，兌入韭菜汁飲用 。
功能：活血化瘀，適合痛經者 。
姜椒棗紅糖水 用料：生姜25克，花椒9克，紅糖30克，大棗10個 。
做法：上述材料一并煮成水 。
功能：排瘀血，通經，活血 。
經期排瘀血:湯類推薦鴿蛋阿膠湯 用料：鴿蛋5個，阿膠粥30克 。
做法：將阿膠放在碗中，加入清水適量，煮化，趁熱加入鴿蛋，和勻即成，每日1劑，早、晚各1次 。
功能：養陰清熱調經，適合月經提前7日以上，月經色鮮紅者排瘀血 。
烏雞四物湯 用料：烏雞500克，當歸10克，熟地10克，白芍10克，知母10克，地骨皮10克，食鹽、料酒、蔥姜、味精適量 。
做法：將烏雞宰殺后去毛、內臟，剁去雞爪 。洗凈；將藥料放入雞腹，加清水適量及佐料，先用武火燒沸，去泡沫，改文火燉至爛熟，服肉飲湯，可經常服食 。
功能：補血調經，除煩退虛熱 。
桃仁豬血湯 用料：桃仁10-15克，鮮豬血（血已凝固）200克 。
做法：將豬血切塊，與桃仁加清水適量煲湯，食用時加鹽少許調味 。
功能：破瘀、行血、通經 。特別適宜經閉或經量少者，有利于排瘀血 。
民間特效食療排瘀血對于有經量少、痛經的女性，更要注重暖宮及排瘀血，只有經血通暢，才能緩解小腹酸脹，排除身體毒素，下述的四款民間食療偏方非常有效，可以試試 。
益母草艾葉茴香茶--暖宮活血 材料：益母草30克（中藥店有售），炒艾葉10克，小茴香6克 。
做法：上述藥材一起煎取汁液，共熬煮兩次，將兩次湯汁混合 。
用法：代茶飲 。
功效解析：溫中活血、暖宮調經、排除瘀血 。特別適用于經量少、經期延遲、腹痛、經血色黑有塊者 。
專家叮嚀：無瘀滯及陰虛血少者忌用，以免經量增多，出血多 。
來源：民間驗方 。
核桃仁月季湯--活血調經 材料：月季花9克，核桃仁30克，紅糖、甜酒各60克 。
做法：將月季花、紅糖、核桃仁加水500毫升煮湯 。
用法：沖甜酒飲用，連服5-7天，建議在經期前幾天開始服用 。
功效解析：疏肝解郁、活血調經 。用于治療月經先后無定期、經量少、腹痛者、經血淤積者 。
專家叮嚀：經前注意調節情緒，月經量多者不宜多飲 。
來源：民間偏方 。
馬齒莧雞蛋--解毒排瘀 材料：馬齒莧60克，雞蛋3個 。
做法：雞蛋去殼煮熟，加馬齒莧一并熬煮即可 。
用法：每日1劑，和湯吃蛋 。
功效解析：清熱解毒、止血、適用于熱毒內結、月經過多、經色深有塊以及盆腔炎病癥 。
專家叮嚀：脾胃虛寒、腸滑作泄者忌服 。
來源：民間偏方 。
益母草茶--活血祛瘀 材料：益母草20克，綠茶1克 。
做法：上述兩味一同放入杯內，以適量的沸水沖泡，加蓋悶5分鐘即可 。
用法：代茶飲 。
功效解析：活血排瘀、調經利尿 。用于治療月經量少以及月經推遲 。
專家叮嚀：無瘀滯及陰虛血少者忌用 。
來源：民間驗方 。
什么樣的月經才算正常月經常常會受體內外多種因素的影響而不斷地發生變化，但是只要月經具有下面一些特征，我們都可以認為它是正常的 。

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