文章插圖
臉上長斑會讓肌膚看起來暗沉沒有光澤，祛斑的方法有很多 ， 通過飲食的方法可以幫助祛斑，喝一些美白的粥 ， 調理肌膚，去除臉上的斑點 ， 有效的起到美白的作用，那么祛斑美白粥有哪些？如何制作祛斑美白粥？下面一起來看看有哪些粥吧！
文章插圖
1、祛斑美白粥怎么做
1、薏仁蓮子粥
原料薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克 ， 冷水1000毫升 。
制作程序
1.薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分 。蓮子去蓮心 ， 用冷水洗凈；紅棗洗凈去核 。
2.鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用 。
藥膳功效美白補濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等 。
2、什錦水果羹
原料梨一個 ， 蘋果一個 ， 香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個 ， 草莓四個，水淀粉20克，白糖15克 ， 蜂蜜10克，冷水適量 。
制作程序
1.將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁待用 。
2.鍋內加入水適量 ， 放入所有的水果??，用大基栒开后转小圾S局?。待水果煮爛后加入白糖，最后淋入水淀粉 ， 邊淋邊用勺推，燒開后裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用 。
藥膳功效解暑消煩，祛斑美白 。
3、山藥枸杞粥
原料粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升 。
制作程序
1.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分 。
2.新鮮山藥去皮，刮洗干凈 ， 切成小丁狀待用 。枸杞子用溫水泡開待用 。
3.鍋內加入1500毫升冷水 ， 放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜 。
藥膳功效：補血養顏 ， 消除色斑 。
4、枇杷紅棗粥
原料粳米100克，枇杷六枚 ， 白糖10克 ， 冷水1000毫升 。
制作程序
1.將枇杷沖洗干凈 ， 撕去外皮，剔去枇杷核 。
2.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分 。
3.鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖調味即可食用 。
藥膳功效潤肺養顏，祛斑健胃 。
5、西芹牛肉羹
原料西芹50克，牛肉末150克 ， 雞蛋清一個，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水淀粉30克，高湯800克 ， 豬油10克，蔥姜絲各適量 。
制作程序
1.將西芹洗凈 ， 切成細丁狀待用 。
2.鍋內上火，加入豬油 ， 鍋熱后加入蔥姜絲煸炒香，再放入牛肉末炒散 ， 加入料酒后再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水淀粉后攪勻，最后淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開后裝入湯盆內即可 。
藥膳功效：祛斑美白 。
6、橘子山楂粥——去斑養顏
原料：粳米100克，橘子兩個 ， 山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升 。
制作程序：
1.橘子剝皮，撕去筋絡 ， 逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核 ， 切成小三角塊 。山楂洗凈后一切為二，去掉種子 。
2.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分 。
3.鍋內加入1000毫升冷水 ， 加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最后加入白糖即可食用 。
相關經驗推薦
- 面部護膚美白的方法有哪些？如何讓面部肌膚更加美白？
- 美白肌膚如何日夜進行？日夜如何護理皮膚變白些？
- 寶寶多大吃鹽比較好 寶寶吃粥可以放鹽嗎
- 吃紫薯小米山藥粥有什么好處？紫薯小米山藥粥的功效與作用
- 推薦這道紅棗補血養顏粥讓你的臉色紅潤有光澤
- 什么美白餐最有效？有效的養顏美白餐怎么吃？
- 什么面部祛斑方法受歡迎？受人喜愛的祛斑方法有哪些？
- 快速美白的小妙招有哪些？如何快速美白肌膚？
- 美白要遠離什么食物？美白護膚的食物有什么？
- 紅豆糯米粥有哪些功效？紅豆糯米粥好處竟有這么多！