【老人遇到不愉快的事情該怎么做】
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老人遇到不愉快的事情該怎么做
中醫認為，七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）失調，容易患病，而憤怒是七情中最具破壞力的一種情緒反映 。老年人，尤其是患有高血壓、心腦血管疾病的患者，一定要避免發怒 。因為發怒很容易使慢性病突然惡化，發生意外 。所以，當遇到不愉快的事情時 ， 應設法防止發怒 。
1、躲避法
遇到問題要全面考慮，冷靜處理 。要認識到亂發脾氣 ， 不但不能解決問題，反而會把事情弄糟 。如果發覺自己要發怒，應盡量控制感情 ， 盡快退出現場，到外面走走 ， 找朋友談談或聽聽音樂 。使自己憤怒的心情慢慢平靜下來 。
2、思想轉移法
遇到不愉快的事情時，盡量不去想它，把思想集中在別的事情上去 ， 借以擺脫發怒的升級 。
3、發泄法
當遇到不愉快的事情，自己在感情上實在無法控制時，可與老伴或知心人坦率的談談，聽聽第三者對問題的處理與看法 。如果你能得到對方的同情或理解，就可能消散你的怒氣 ， 防止大動肝火 。
4、自我勸慰法
遇到某些有爭議的問題時，要冷靜地反復考慮 ， 應想到自己的看法不一定全對，對方的做法不一定全錯，處理問題應“高姿態” ， 進行自我勸慰 ， 使頭腦冷靜下來 。用這種方法來控制發怒是有好處的，不管有理無理，都能得到對方的諒解和大家尊重 。
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