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牙齒美白的小竅門有哪些？吃什么食物可美白牙齒？

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牙齒美白的小竅門有哪些？吃什么食物可美白牙齒？

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潔白的牙齒是每個人都想要擁有的，因為這也是我們美麗的一個部分，潔白的牙齒也是一個顏值的代表，如果牙齒不夠潔白的話，是非常影響自己的自信的，當然美白牙齒的竅門也有很多，那么牙齒美白的小竅門有哪些？吃什么食物可美白牙齒？下面為大家介紹一下 。

牙齒美白的小竅門有哪些？吃什么食物可美白牙齒？

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1、牙齒美白的小竅門
牙齒美白小竅門一：含食醋
使用方法：家里的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉 ， 刷牙 。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了 。
否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭 。
牙齒美白小竅門二：橘子皮刷牙
使用方法：把橘子皮曬干后，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然后進行刷牙 ， 有很好的美白效果 。
【牙齒美白的小竅門有哪些？吃什么食物可美白牙齒？】 牙齒美白小竅門三：牙膏沾檸檬汁刷牙
使用方法：每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙 。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒 。而其富含VC可以加固牙齒 。
牙齒美白小竅門四：無糖木糖醇口香糖
使用方法：木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑 。
木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進分泌唾液 。唾液是我們嘴里的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙 。
但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣，也會帶來細菌 。所以想要牙齒美白 ， 一天刷牙兩次和飯后來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的 。
牙齒美白小竅門五：花生粉擦牙
使用方法：把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊 ， 用牙沾上刷擦抹在牙齒上 ?；ㄉ缓S生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，被稱為長生果，現下流傳著很多的美白食譜 。對牙齒美白和堅固都有一定作用 。
2、牙齒美白的食物
1、蘋果
蘋果中的特殊成分可以清潔口腔，殺滅細菌 。
2、綠茶
綠茶含有大量的氟（其它茶類也有），可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果 。綠茶中的兒茶素還能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可去除口氣 。
3、番石榴
維生素C是維護牙齦健康的重要營養素，嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患各種牙疾 。而番石榴的維C含量又高居水果之冠 。
4、洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌 。
5、芥末
芥末會產生辛辣、嗆鼻的味道，因為它內含一種名為isothiocyanates的成分，這種成分可以抑制造變形鏈球菌繁殖 。
6、香菇
香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑 。

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