1. 首頁 > 生活百科 > >

產后乳少不能吃什么 產后缺乳吃什么好

生活百科


產后乳少不能吃什么 產后缺乳吃什么好

文章插圖
【產后乳少不能吃什么 產后缺乳吃什么好】產后乳少不能吃什么禁食麥芽糖及麥芽制品麥芽有回乳作用 。一般在小兒斷奶時 ， 奶汁過多的情況下,使用麥芽 。
忌油膩不消化食物如油炸禽類、肥肉、奶酪、黃油等 。產后體質較虛,消化、吸收功能低下 ， 這些食物不僅難以吸收 ， 還會影響其他營養物質的吸收,加重乳汁不足 。
忌食刺激性食物如辣椒、大蒜、芥末、烈酒等 。刺激性食物,性皆溫熱，既影響奶的質量,又會導致產婦或嬰兒出現大便干,生口瘡等上火的證候 。
忌寒涼生冷之物如生番茄、黃瓜、冷飲、冰凍食物等 。寒涼之物容易使氣血凝滯，導致奶絡不通 。

產后缺乳吃什么好1、應多進食滋補通乳食物，如瘦肉、牛肉、羊肉、雞肉、骨湯、鯉魚、鯽魚、豬蹄、蛋類、豆漿、牛奶、河蝦、動物肝臟、花生、芝麻、南瓜子、桂圓、紅棗、核桃等 。
2、宜多進食理氣通絡的食物，如刀豆子、佛手、香椽、桂花、雞血、鵝血、蘿卜、橘子、薤白、大頭菜等 。
3、注意所用食物最好做成湯、粥、羹之類,既易消化,又多汁生津,增加乳汁的分泌 。
產后少乳的推薦食譜豬蹄通乳羹豬蹄2只刮毛,洗凈 ， 通草5克,加水適量 ， 小火清燉4小時 。加食鹽蔥、姜各少許 。每日佐餐隨量喝湯數次 。連吃數日,可補虛通乳,治療產婦乳少 。
鲇魚雞蛋羹500克鲇魚1條去內臟,洗凈 ， 加水適量,煮湯 。取魚湯1小碗加熱煮沸，雞蛋2個,熟后,調食鹽、姜、蔥各少許 。一頓食用,每日2次,可治療產婦乳少 。
花生燉豬蹄豬蹄2只洗凈,用刀劃口,放鍋中,加花生米200克,食鹽適量,再加水以小火燉到熟爛,骨能脫掉時,即可 。分頓連續吃肉喝湯，有養血益陰、通乳功效，可治療產婦乳少、停乳 。

    相關經驗推薦