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產后缺乳吃什么食物好 產后吃什么食物下奶

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產后缺乳吃什么食物好 產后吃什么食物下奶

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芝麻雞蛋原料：芝麻適量，雞蛋1個，食鹽少許 。
制法：先將芝麻炒香 ， 加入少許食鹽，共研成粉狀 。雞蛋煮熟，剝去蛋殼，蘸芝麻粉食用 。
【產后缺乳吃什么食物好 產后吃什么食物下奶】用法：每日1個雞蛋，可常食 。
功效：適用于產后因氣血不足導致的缺乳 。

無花果粥原料：無花果50克 ， 大米100克，冰糖適量 。
制法：將無花果切碎待用 。大米洗凈加水煮粥，待粥煮至濃稠時，放入無花果和適量的冰糖 ， 煮至粥熟爛即可食用 。
用法：趁熱食之，但是不可過燙 。
功效：健脾益氣 ， 養血通乳 。適用于產后氣虛血虧以致乳汁不下 。
萵苣子粥原料：萵苣子10克 ， 甘草5克，大米100克 。
制法：將萵苣子搗碎，加甘草 ， 再加水200毫升同煮 ， 煮至水剩100毫升，濾汁去渣 。將濾汁、大米一同入鍋，加水同煮 ， 米爛即成 。
用法：每日3次，5日為1個療程 。
功效：補脾胃，通乳汁 。適用于婦女產后體虛乳少或乳汁不通 ?！?br /> 王不留行燉豬蹄原料：王不留行20克，花生仁50克，豬蹄1只 。
制法：豬蹄洗凈，去毛 ， 與花生仁、王不留行一起燉煮，依個人口味調味，至豬蹄熟爛便可食用 。
用法：隨意食用 。
功效：通經下乳 ， 適用于肝郁氣滯型產后缺乳 。

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