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護膚美容還得看心情，美容養顏的自然之道

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護膚美容還得看心情，美容養顏的自然之道

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護膚美容除了使用護膚品涂抹在臉上之外，還應該從內來調理，從內調理是需要女人調節自己的情緒，注意自己的飲食 ， 還有生活方式的 。護膚美容，女人的心情不好的話 ， 效果是很難看出來的 ， 女人的心情要美好 ， 皮膚的狀態也就會變好了 。

護膚美容還得看心情，美容養顏的自然之道

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1、慢生活美容法
遵循身體節律調經理血
美膚需要遵循自然之道 。比如說 ， 生理期是影響女性皮膚的關鍵時期，把握好生理周期，并遵循生理周期規律來養膚，就能美得自然，美得長久 。每個人的護膚過程都有一個密碼 ， 而這個密碼的核心就在于選擇與生理期相應的護膚美容方法，分期對肌膚進行護理，可達到事半功倍的效果 。
女性生理周期是28天，可以細分為7天一個小周期，經期來臨之前的幾天 ， 肌膚會變得粗糙、晦暗，沒有光澤，甚至還冒出一些痘痘 ， 心情容易煩躁和郁悶 。這是因為 ， 在每月循環中，女性荷爾蒙分泌量交替增減，體溫、卵泡素、黃體素不斷改變 ， 肌膚也會隨之發生微妙變化 。
中醫養顏，重在營養皮膚和調節內分泌 。中醫認為，“婦人以血為體，血為氣之母，氣為血之帥，氣行則血行，氣滯則血瘀” 。所有肌膚問題如斑點、痘痘、黑眼圈等都是由“氣滯血瘀”造成的 ， 真正長久的美麗在于調經理血 。
依據氣血盛衰運動休息
中醫講究五行，即金、木、水、火、土，在人體中分別對應肺、肝、腎、心、脾五臟 。五行平衡、五臟調和，才能維持身體健康和氣血旺盛 。而五行虛弱在中醫里并不一定指五臟有重疾，還包括很多被忽略的亞健康狀態，這些亞健康狀態會影響人的容貌、身材乃至氣色 。
金對應肺，主要表現在外表的皮膚毛發上;木對應肝，肝開竅于目，木充盈才能眼睛明亮;水對應腎，腎弱者外表氣色發青發黑;火對應心，心主血脈，心虛弱則氣血流通不利;土對應脾，虛弱則身體韌帶和肌肉松弛、身材變形水腫 。而肝、心、腎、肺、脾所對應的人體經脈，在一天24小時中各有盛衰的時點，在其衰落時及時休息愛護，在其盛行時及時運用和培育，就能借助經絡血氣運行的正常節點 ， 達到正確養身進而養顏的目的 。
為何美容達人和影視明星在交流美容心得時均不忘強調睡美容覺 ， 也與此理相仿 ?！懊廊萦X”的時間是晚上10時至次日凌晨2時 。研究表明，從午夜至次日凌晨2時，人表皮細胞的新陳代謝最活躍，皮膚細胞進行再生，肌膚進行自我調整 。此時若熬夜將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化 。
還強調睡“子午覺”，“子午覺”指的是子時(晚上11時到凌晨1時)和午時(中午11時到下午1時)這兩段時間的睡眠 。子時陰氣最盛 ， 陽氣衰弱，此時睡眠效果最好，睡眠質量也最高 。午時陽氣最盛 ， 陰氣衰弱，“陰氣盡則寐”，所以午時有條件也應睡眠 。
改善肌膚情緒養神為本
中醫強調在養身的同時 ， 要養神，正是說到養顏的根本 。同樣的護膚產品和護膚課程，不同的人卻產生不同的效果 ， 很大的程度在于情緒、壓力給予皮膚的影響 。
現代醫學研究發現，人的膚質與精神狀態好壞息息相關 。皮膚色澤取決于表皮黑色素的含量、分布位置以及皮下血管收縮與擴張的程度，而這些因素無不受控于神經體液——內分泌系統的調節 ， 其中情緒起著總導演的作用 。情緒不穩，不僅會損害人的身心健康，更易損害人的容貌 。因此當今流行的美容觀點是：單純的外表美容僅是“舍本逐末”的做法 ， 科學的美容應是由內而外的健康美、自然美，情緒調整就是必要的手段 。

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