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高三考生最常見的八大心理問題

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高三考生最常見的八大心理問題

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高三考生最常見的八大心理問題

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高三考生最常見的八大心理問題
高三考生最常見的八大心理問題
1：如何緩解學業焦慮？
學生考試焦慮體現在對考分的過分看重 。之所以如此，原因有三：一是由于群體效應，將分數作為衡量學生能力的唯一指標 。二是不自覺地將獲取高學歷等同于自己的人生價值 。三是學生渴望自我實現與現實學業成績的不理想而導致的認知不協調 。
不妨采用“極限思維法” ， 想象你所焦慮的事件可能的最壞結果 。你就會發現現狀還是值得樂觀的 。
學習動力不足(即學習動機問題)也常常令學生苦惱 。一方面學生都有提高成績的需要，而另一方面，又容易產生浮躁、厭煩情緒，導致學習無動力或動力不足 。
學習動機分內在(具有持久性)和外在(具有短暫性)兩種，學習者只有“知學”、“好學”并且“樂學“，從價值上給自己的學習以較高的評價，才會產生持久的學習動機 。當然，學習的外在動機也是必要的 ， 只有二者和諧作用，才會相輔相成，相得益彰 。
【高三考生最常見的八大心理問題】 2：正確看待信心問題
一些同學由于付出的努力短時間內看不到效果，就對自己的能力產生懷疑 ， 出現這種情況是由于沒有樹立正確的歸因理念 。
但是，持久的、過分的自卑感則容易造成心理疾患 。在遭遇挫折時，建議同學們不妨嘗試以下策略：對自己有一個客觀、全面的評價；善于將成功歸結為自己的能力；體驗內心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力；不妨制定階段性目標；在不斷達到目標的過程中體驗成就感；增強自信心；樂觀、平靜地對待挫折 ， 因為挫折對于成功同樣是必要的 。
3：如何改善人際溝通？
有許多學生因在生活、學習中存在與父母、與老師、與同學溝通困難的問題而感到苦惱，究其根源在于人與人之間彼此立場、觀點的差異 。為了改善這種狀況，不妨學會“換位思維法”，也就是我們常說的“將心比心”，畢竟人與人之間需要相互理解 。當然，最好還要有一些溝通的技巧，它會進一步改善你的人際關系 。
4：怎樣克服精力分散？
中學生在學習中常常會出現注意力不集中，精力分散，“走神兒”現象 。造成注意力分散的原因可能有以下幾點：
因單調刺激而引起的厭倦感 ， 如學習材料重復、枯燥；否定注意對象的價值導致意志努力失敗或放棄努力；還有一種情況是由于精神疲勞而引起的疲勞效應 。
可以嘗試以下克服注意力分散的三步控制法：當出現某種滯澀情緒時，學習者應敏感地意識到，并提醒自己不能成為情緒的俘虜；盡快著手按已定的復習計劃學習；繼續學習 ， 直到完成 。
5：正確理解應試與備考
首先，我們應當肯定，學生強烈希望推行素質教育 ， 這是積極進步的表現 。老師在教學中應積極實施素質教育，要面向全體學生，特別要滿腔熱情地幫助后進生，而不是只把目光投向升學有望的學生；要注重培養學生的整體素質，而不是只注重智育；要積極啟發學生的思維，發展學生的個性特長，而不是搞滿堂灌、題海戰術 。
其次 ， 我們應指導學生正確看待備考和應試 。“應試”與“應試教育”是兩個不同的概念 。不管是應試教育還是素質教育，目前來講，都需要考試 。雖然高考制度還不夠完善，有待于進一步改革 。但在市場經濟競爭激烈的今天 ， 高考仍不失為一種較公平的選拔人才的手段 。

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