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手腳冬季容易龜裂的原因有哪些？食醋泡腳防龜裂( 二 )

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“要訣”三——洗手要講究
對手足裂口者來講 ， 一定要講究洗手科學，切實不可隨便處之 。一是忌用堿性強的洗滌劑 。冬季洗手、洗足時，要避免用太多堿性強的肥皂及其他洗滌劑，應選用無刺激性的中性洗手液 ， 最好含有維生素B5、維生素E、蘆薈等滋潤型護膚成分，要養成洗完手后馬上抹護膚品的好習慣 。每次洗手后，應該立即把手徹底擦干，再抹護手霜或其他護膚油脂保持滋潤 。二是忌頻繁洗手 。過度洗滌會將皮膚表面正常分泌的油脂徹底洗去 ， 造成皮膚干燥、開裂 。三是忌水溫過高 。洗手時水溫不應過熱，最佳水溫應該在20℃-25℃之間 。患了手足皸裂，千萬不要用熱水去燙 ， 這樣不但不利于裂口的愈合，反而會使病情加重 。同時，手洗干凈后不能自然風干，最好用干凈、柔軟的毛巾擦手 。在皮膚未干時，涂抹維生素E或凡士林類的軟膏 ， 及時鎖住皮膚內水分 。
“要訣”四——特殊護理要科學
冬季對手足的特殊護理也很重要 。一是睡前護理 。對手足皸裂者來說，除做好以上生活細節外，還要對手足做些睡前護理 。睡覺前將雙手放在熱水中浸泡20分鐘，但避免過燙，擦干后可以自行去死皮和硬繭 。然后進行10至20分鐘的按摩，加速血液循環，促進皮脂腺分泌 。有足部皸裂的患者，每晚用熱水洗腳，洗后剪去“老皮”，再涂以尿素霜、尿囊素霜或某些油膏(如凡士林軟膏)等，并稍加按摩以使局部皮膚濕潤柔軟，并穿襪子睡覺 。經常做這樣的護理，手足部的皮膚就會得到很大的改善 。二是要做好“酸性護理” 。手部皮膚需要酸性保護，最方便的方法是洗手擦干后在食醋中蘸一下 ， 每天一次，可以使皮膚表面形成一層酸性保護膜，對手能起到很好的保護作用 。
“要訣”五——飲食要合理
維生素A有促使上皮生長、保護皮膚、防止皸裂的作用，在飲食上多吃含有維生素A的食物，如胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、魚類、肝臟、牛奶等 ， 多吃水果和蔬菜，對防治手足皸裂有效，還應適當多吃脂肪類、糖類食物 ， 這樣可使皮脂腺分泌量增加，減輕皮膚干燥及皸裂 。
結語：以上就是小編給大家總結推薦的冬季護膚防龜裂知識，大家不妨嘗試一下，很有效果哦，冬天皮膚龜裂的滋味還是很不好受的，所以大家一定要多注意冬季養生哦，常騎車的一定記得戴耳護手套之類護具 ， 有空經常用熱水泡一泡舒經活絡 。
3、冬季女性如何保養肌膚
1、洗澡時對肌膚的保養
冬季的時候，氣溫都比較低，因此很多女同胞為了在洗澡的時候不會被凍著 。總是習慣洗澡時放很熱的水 。但是對于肌膚來說，洗澡水過熱對其并沒有好處 。因為過熱的洗澡水容易將肌膚內部有用的油脂洗掉 ， 這樣肌膚就失去了保護，容易受傷 。所以說 ， 女同胞放洗澡水的時候，要注意下水溫 。
另外，想要肌膚保持滋潤的話，在洗完澡之后也要做好保養 。建議將身體洗干凈之后，不要將肌膚全部擦干，稍微留點水分在肌膚上 。因為現在很多洗澡的時候，都會將浴室的暖燈開著 ， 這樣浴室的溫度就會相對高一些 。身體要擦的過干的話，體內的水分就會更快地蒸發掉 。而稍微留點水分在身上的話，被暖燈釋放的熱量蒸發的水分則是身體表面的，這樣就可以確保身體內部水分充足 ， 可以滋養肌膚 。這樣的話，相當于肌膚有多了一重保護層 。
另外，洗完澡之后也要涂一些身體乳在身體表面，這樣從可以從外部滋養肌膚，給肌膚準備了多一層的保護 。

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