健康食物幫你擺脫壞情緒( 二 ) _生活百科

或許鄰居家的狗叫了一夜，你也一夜沒有合眼；或許你同事將你忙活了一個周末的項目收入自己囊中。無論是何種原因讓你心生怒火，若想快速平心靜氣，營養專家建議你泡一杯綠茶喝。因為綠茶中含有的茶氨酸具有靜氣凝神的功效，而綠茶中適量的咖啡因并不會使你暴跳如雷。另外，綠茶較之咖啡，效用更溫和。