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春天，萬物復蘇，春暖花開 ， 這是一個生機勃勃的季節 ， 也是皮膚改頭換面的季節，在春季養護皮膚是最佳時機，因為春天溫度剛好，濕度也剛好，皮膚比價水潤，所以春天似乎總感覺皮膚要好很多，但春季一定要注意內外同時保養，才有最佳的效果 。
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1、春天是護膚最佳季節
給臉部做藥物蒸氣浴
隨著氣候轉暖，人體代謝活躍 ， 為了排除冬天皮膚積累的廢物，皮脂和汗液也分泌增加 ， 美女們的皮膚春季會變得粗糙干燥，沒有彈性，出現皺紋 。特別是近期太陽紫外線強度較大，相對于冬天的低紫外線強度 ， 現在皮膚更容易損傷 。徐福平稱，外出春游時，應帶防曬霜或太陽鏡，注意皮膚清潔，選擇刺激性較小的香料或香皂，應根據不同的膚質選擇水性或油性化妝品 。
他建議，可以將桑葉、桑白皮、白芷、白術、白茯苓等藥物按適量比例熬汁，濾入盆內；然后洗凈面部，用毛巾蒙住臉盆，讓蒸汽熏蒸面部 。這樣持續10分鐘 ， 使面部血管舒張，血液循環改善，可以起到潤澤皮膚美白的效果 。
晚上不超過11點睡覺
春季白晝漸長 ， 夜間漸短，若晚上睡眠不足或睡眠質量不高，白天容易疲倦乏力 。以致皮膚干燥，長出黑眼圈 。《黃帝內經》指出“陽氣盡則臥，陰氣盡則寤”，睡眠要與自然界的晝夜節律相適應，晚上11點到凌晨1點是“子時”，此時陰氣最盛，陽氣最弱，及時睡眠進入深睡階段，可保養精氣，提高免疫和身體修復機能，若此時熬夜奮戰或暢享夜宵，就會引起肝膽虛火旺盛，從而使皮膚粗糙，暗淡發黃，甚至出現暗斑、色素沉著 。
良好的睡眠習慣可以延緩衰老，拒絕皺紋；高質量的睡眠可以減緩疲勞、恢復體力、增強自我免疫調節和修復能力 。此時應晚睡早起，晚睡是相對于冬天晚，但也不應超過夜間11點 。早晨起床，放松形體 ， 庭中漫步，適應晝夜節律變化，適度減少睡眠 ， 增加運動時間 。
拍打經絡，調暢氣機
春天是心理活動最活躍的季節，也是情志易于波動的時候，激動、易怒和焦慮等不良情緒和多變的氣候都會使人生物鐘紊亂 ， 久而久之，女性易于內分泌失調 ， 皮膚缺乏光澤，長出粉刺、暗斑等 。長期的心理壓力，也是女性衰老的重要因素，拍打膽經按摩穴位，能讓身體疏導放松，可以防止衰老 。
全身站直放松，用空拳從臀部兩側沿大腿兩側一直拍打到膝蓋，每次兩三分鐘，拳要中空 ， 有內力而不要用蠻力 。或拍打心包經，循著雙側上臂內側中線 ， 由上向下拍打，每日兩次，每次3分鐘左右 。
春天“吃花”，美容養顏
民間有“春吃鮮花夏吃果，秋食野菌冬喝湯”的說法，女性朋友如果能順應季節時令喝一些鮮花的茶飲或糖水 ， 汲取其精華養顏祛斑，可有一定成效 。
玫瑰花性溫 ， 具有活血調經、疏肝理氣，和暢氣機之功 ， 取其泡茶能消除疲勞，養顏活血，改善皮膚干燥；桃花“令人好顏色”，其性平 ， 味苦，利水、活血、通便之功，具有祛斑美白，紅潤面色，通利大便的作用 。桃花既可以泡茶飲用，也可以做粥食用 。取桃花兩克（干品）、粳米100克、紅糖10克 ， 將桃花用水浸泡15分鐘，加入粳米 ， 文火煨粥，即將成粥時加入紅糖拌勻 。
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