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冬天坐月子注意哪些1、保持室內空氣新鮮冬季要注意通風，即使天氣寒冷也應每天開窗換氣至少20分鐘 ， 尤其在房間里使用電或煤等取暖用品時，更需要經常開窗換氣 。開窗時媽媽和孩子可以先轉移到別的房間里，待房內的溫度回升后再回來 。對室內進行通風時要將媽媽和寶寶換到另一間房間或蓋好被子，不要讓風直吹媽媽和寶寶，通風一般20～30分鐘 ， 每天一到兩次 。
2、注意勞逸結合剛分娩的新媽媽在產后需要進行適當的運動，保證氣血流通 。要注意臥床休養與適宜的活動相結合，在冬天不宜出門的話，可以選擇在床邊和房間內慢慢走動 ， 并練習一些產后體操，這樣既可以盡早恢復體形，也可減少便秘的發生 。
3、保持適宜的溫濕度室內的相對濕度要控制在55%～65%，坐月子的屋子一般來說溫度要保持在22～24為好，因為太冷容易讓媽媽和寶寶著涼，患上感冒甚至肺炎，太熱也不利于媽媽身體恢復 。在冬天坐月子時需要對媽媽和寶寶進行全方面的照料 。
4、預防母乳喂養時肩關節受涼冬天天氣冷，給寶寶喂奶時媽媽的肩關節很容易受涼，導致以后落下月子病 。給寶寶喂奶時首先要保持室內溫度和濕度 ， 前面已經提到過了，還有就是可以買一些專門用于媽媽喂奶時穿的喂奶服，不僅方便哺乳，還不會冷到肩關節 。或者喂奶時披一件外套、并更換喂奶姿勢，喂奶后可適當活動活動肩部 ， 因為每次喂奶時間差不多要半個小時時間，總保持一個姿勢不動，確實可能造成患頸肩痛 。
5、坐月子時應用溫水刷牙【冬天坐月子注意哪些 冬天坐月子可以洗澡嗎】經常有些老人告誡產婦坐月子時千萬別漱口刷牙 ， 否則以后牙齒會受“驚” 。其實，這是毫無科學根據的 。實際上，產婦更應該注意刷牙、漱口，保持口腔衛生 。產婦剛生產后可能感到疲乏，此時可用鹽水、溫茶水等漱口 。一旦體力初步恢復 ， 能夠下床活動后，應盡早恢復刷牙，清除口腔的污物 。但要注意，刷牙時應用溫水，不要使用涼水，牙刷要選用軟毛牙刷以免損傷牙齦 。
6、洗澡要講究產婦容易出汗，加上產后抵抗力較弱，細菌很容易繁殖生長，侵入肌膚引起皮膚炎癥 。所以就算是在冬天，新媽媽也要注意皮膚清潔衛生 。
但要注意的是，順產的媽媽要在產后24小時才可以擦?。?周可以開始淋浴 。剖宮產的媽媽要等傷口恢復后才可以淋浴 。切忌，無論是順產還是剖宮產的媽媽都不可以坐浴或者盆浴，這樣會增加子宮感染的機會 。而且每次洗澡的時間控制在10分鐘左右，水溫在36度左右為宜 。洗澡后要立刻擦干頭發和身體，穿好衣服，防止受涼 。
7、放松心情，防止產后抑郁癥生了小寶寶后，產后媽媽的心情會莫名的煩躁與失落，尤其在冬季，天氣寒冷、陽光不足，新媽媽很容易患上產后抑郁癥 。
此時 ， 媽媽要注意放松心情，可以找信任的親朋好友交流，宣泄一下自己苦悶無助的情緒 。丈夫也應該加倍關心愛護妻子，拿出較多的時間陪伴在妻子身旁，減輕她在生理上的痛苦 。家人也可以幫助新媽媽處理家務和照料小寶寶，讓新媽媽有愉悅的心情調養身子和穩定情緒 。
冬天坐月子可以洗澡嗎冬天坐月子是可以洗澡的 。現在不像以前條件簡陋，寒冷的冬天洗澡麻煩又容易受涼 ， 現在家庭一般都設施齊全，有暖氣、熱水器等供暖設備 ， 冬天洗澡受寒幾率較小 。所以在冬天，順產媽媽在坐月子一周后就可以洗澡了 ， 而剖腹產媽媽因為要等傷口愈合，所以坐月子兩周再洗澡比較好 。
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