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高三考生最容易出現的八大心理問題( 二 )

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2、盡快著手按已定的復習計劃學習 。
3、繼續學習，直到完成 。
五：正確理解應試與備考
首先，我們應當肯定，學生強烈希望推行素質教育，這是積極進步的表現 。老師在教學中應積極實施素質教育 ， 要面向全體學生，特別要滿腔熱情地幫助后進生，而不是只把目光投向升學有望的學生;要注重培養學生的整體素質 ， 而不是只注重智育;要積極啟發學生的思維，發展學生的個性特長，而不是搞滿堂灌、題海戰術 。
其次，我們應指導學生正確看待備考和應試 。“應試”與“應試教育”是兩個不同的概念 。不管是應試教育還是素質教育 ， 目前來講，都需要考試 。雖然高考制度還不夠完善 ， 有待于進一步改革 。但在市場經濟競爭激烈的今天，高考仍不失為一種較公平的選拔人才的手段 。
目前，我們國家還不可能普及大學教育，高考的競爭必然是很激烈的 ， 我們應客觀地面對這個現實，努力提高自己各方面的素質 ， 使自己早日成才 。
六：擺脫苦悶自卑心理
高考前，我們不主張搞題海戰術 ， 但適當的備考復習還是需要的 。有些學生由于幾次考試成績不好，就認為自己不行了 ， 因而容易產生苦悶自卑的心理 。欲勝人，先勝己 。復習備考，自信心是非常重要的 。如何消除苦悶自卑的心理，增強自信心呢？
1、要正確看待自己 。充分看到自己的實力，不要求每次考試成績都能十分理想，不要因一兩次考試成績不好而否定自己 。不要總拿自己的成績跟班上成績拔尖的同學比 。你在這個班成績是中下的 ， 在全校也許是中等的，在全省也許就是中上等的了 。
2、要認真分析考不好的原因 。也許是沒有復習好，也許是心理緊張沒有發揮應有的水平，也許是老師出題太難 。
3、要經得起失敗的考驗 。就算自己學習基礎較差，接連幾次考試成績都不理想，也不應自卑 。正確的態度是趕快找出原因，改變方法 ， 調整計劃 ， 補缺補漏，再接再厲，爭取高考發揮出自己的最高水平 。兩軍相戰勇者勝，“鹿死誰手”還未可知，沒有理由輕視自己 。
七：學會緩減心理壓力
高三階段，隨著高考的臨近，同學們進入到緊張的復習備考狀態，你追我趕，于是有些同學感到競爭激烈，壓力大，心情緊張 。對此，教師和家長必須及時地給予疏導，學生自己也必須學會緩減心理壓力 。
首先，我們應當認識到，隨著高考的臨近 ， 同學們抓緊時間復習，積極備考是正常的，正如軍隊臨戰前要練兵，運動員比賽前要訓練一樣 。有了這樣的認識 ， 就能把壓力變為動力 。
其次，要在老師的指導下制定自己的復習計劃 ， 做到以“我”為主 ， 緊而不亂，不要盲目地跟著別人跑 。要把平時當考時，考時當平時，盡量以平靜的心情來復習備考 。
再次，還要注意搞好團結 。同學間既競爭，又友好，互相幫助，共同進步 。不要怕同學超過自己，你幫助了同學，也會得到同學的幫助，并會贏得同學的友誼 。在一種寬松友愛的氛圍中復習，會收到更好的效果，高考中也會發揮出自己在最高水平 。
八：家長應支持理解孩子
高三學生大多數是獨生子女 。父母望子成龍，都期望自己的孩子能考上大學 ， 考上好大學 。這樣一來，免不了經常嘮叨，有意無意地給孩子造成了壓力，使學生感到家庭壓力大，煩躁苦惱 。
高三階段 ， 孩子們學習緊張，心理壓力大，容易煩躁，因此家長對孩子的學習不宜施加過多的壓力 。家長應做到內緊外松 ， 不妨抽點時間帶孩子上街購物，或到公園游玩 ， 調節一下孩子的心理，溝通和孩子的情感 。

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