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孕婦不能吃的調味料 醬油少吃為好( 二 )

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二、孕婦飲食禁忌
1、少吃油膩食物和甜食，這類食物熱量高，營養價值低 。
2、少用刺激性調料 ， 如辣椒、咖喱、芥末等 。
3、酸性食物吃的過多可改變母體血液酸堿度，影響胎兒的生長發育 。
4、懷孕中末期會產生浮腫，需控制鹽分攝入 ， 禁食含鹽過高豆腐乳、咸腌菜等 。
5、油條中的明礬含鋁，對胎兒大腦發育不利 。
6、紅棗吃多了會引起腹部脹氣 ， 孕婦不宜多吃，可以喝些紅棗湯 。
7、不喝咖啡、濃茶：咖啡導致不-孕、骨質疏松；茶能影響對鐵的吸收 。

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